Snow Blanding un fel de minischi

In articolele de specialitate, snow bladingul este definit ca o alternativa populara la schi, dar in loc de schiurile normale ai de-a face cu unele mai scurte, de aproximativ un metru lungime. Apoi, la snow blading nu te folosesti de bete. Ai o viteza mult mai mare si, intr-o oarecare masura, se aseamana cu snowboardingul. Schiurile scurte sunt mult mai practice decat cele lungi, spun pasionatii sporturilor de iarna. Pentru
ca sunt mai usor de transportat si sunt foarte usor de folosit. Se fixeaza pe ghetele normale de schi. Nu e nevoie de acele cureluse speciale si, asa cum spuneam mai sus, nu ai nevoie nici de bete, pentru ca stabilitatea in coborare este data de pozitia corpului. Atentie mare insa cand zapada este proaspat asezata. Cum au o suprafata mica de sprijin, ele nu ofera o stabilitate prea mare si au tendinta de a aluneca necontrolat. De aceea, schiorul care alege sa coboare panta cu ski blades trebuie sa se lase foarte mult pe spate in coborare, pentru a avea stabilitate. Pe de alta parte, pe zapada tasata, schiurile scurte ofera o mult mai mare stabilitate, comportandu-se oarecum ca ghetele de alpinist.
Schiurile mici sunt usor de folosit si mult mai maleabile decat cele obisnuite. Te poti misca mai usor, mai repede si totul ti se va parea, bineinteles, mai amuzant. Zambeste!
ECHIPAMENT
Nu trebuie sa fie foarte complicat sa te imbraci pentru snow blading, tine insa cont de temperatura de afara si de distanta pe care o ai de parcurs de la poalele pistei pana la hotel. Nu ai vrea sa racesti daca esti imbracata prea subtire si ai transpirat in coborare. O salopeta de schi sau pantaloni si jacheta cu dublura din polartec sunt elementele de baza ale echipamentului. Nu uita de sosetele din materiale naturale, manusile, caciula si ochelarii de soare. Zapada poate avea reflectii orbitoare, iar o clipa de neatentie din cauza luminii difuze te poate costa amarnic. Dar nu doar hainele sunt importante. Alege acele schiuri care au lungimea si latimea potrivita pentru corpul tau. Daca esti prea inalta si cumperi snow blades prea scurte, risti sa te prabusesti la primii pasi, mai artistic ca o ratusca. Schiurile pentru snowblade sunt mult mai stabile cand mergi cu viteza si sunt mult mai potrivite pentru a taia zapada, in vreme ce acelea mai scurte sunt mai bune pentru rasuciri sau luat curbe. Alege ghetele care sunt rigide in lateral. Ghetele de schi obisnuite se potrivesc de cele mai multe ori la schiurile pentru snow blading. Tot la capitolul ghete, asigura-te ca varfurile degetelor de la picioare nu ating varful ghetei atunci cand mergi. Daca se intampla asa, risti sa ai in alunecare dureri insuportabile, care iti vor lua mintea de la schiat.
CUM SA FACI SNOW BLADING
Stai pe schiuri cu picioarele desfa cute, fiecare in dreptul umarului, Impinge-te cu un picior in spate, in vreme ce celalalt aluneca inainte, ca si cum te-ai da cu rolele. Misca-ti picioarele inainte si inapoi intr-o miscare ca de foarfeca. Tine piciorul din fata la o distanta de minimum jumatate de gheata de celalalt din spate atunci cand aluneci, ca sa-ti mentii stabilitatea. Apleaca-te inainte din talie, cu genunchii indoiti si cu gleznele flexate cand o iei la vale. Foloseste-ti bratele si palmele ca sa iti mentii echilibrul.
BENEFICII
Miscarile pe care le faci in timpul snow bladingului sunt foarte bune exercitii cardio. Deci vei avea beneficii extraordinare pentru sistemul circulator, pentru inima ta, pentru creierul tau, care va fi irigat mai bine, iar tu te vei simti mai odihnita si vei avea mai multa energie. In timpul snow bladingului, iti vei lucra in principal muschii coapselor, fesierii si muschii abdominali. Ca si la schiat, nu vei consuma mai mult de 800 de calorii in trei-patru ore de snow blading. Suficient totusi ca, intr-o saptamana de practicat acest sport, sa dai jos doua - trei kilograme si sa ai un tonus de invidiat. Ce mai astepti?
SNOW BLADINGUL PE SCURT:
ESTE UN FEL de minischi, pentru ca folosesti aceeasi tehnica, doar schiurile sunt mai scurte si mai late
CHIAR DACA NU OFERA acelasi grad de stabilitate precum schiurile, e bine ca poti sa faci miscari spectaculoase, de genul celor din snowboard
NU UITA CA OCHELARII SPECIALI pentru schi sunt un element esential al echipamentului - care trebuie sa fie lejer, dar sa te protejeze si de frig
CA SA ITI MENTII ECHILIBRUL in coborare, apleaca-te inainte din talie, cu genunchii indoiti si cu gleznele flexate
IN TREI ORE DE SNOW-BLADING consumi maximum 800 de calorii, dar vei avea muschii picioarelor si fesierii extrem de tonifiati. Pentru ca este un sport cardio, beneficiile sunt extrem de mari pentru sistemul tau circulator.

Adina Balan