Coenzima Q 10 pe tine te scapa de riduri lui ii asigura orgasme multiple

Studiile au aratat ca ridurile apar in momentul in care pielea isi pierde elasticitatea, din cauza scaderii nivelului de colagen din piele. Se pare ca de vina pentru acest lucru sunt stresul, expunerea indelungata la soare, toxinele, alcoolul si tutunul, dar si alti factori de mediu. Tuturor le poate tine piept o singura substanta: coenzima Q10, cunoscuta si sub numele de ubichinona. Aceasta este prezenta in toate celulele organismului si este importanta in procesul de alimentare cu energie a celulelor.
FRANA IN CALEA BATRANETII
Specialistii spun ca aceasta este substanta care ar putea reduce cu 80% viteza normala de imbatranire a organismului. Te intrebi de ce nu aratam, in cazul acesta, toate de 18 ani, chiar daca am trecut binisor de 40 de ani? Raspunsul e simplu - dupa varsta de 30 de ani, productia de coenzima Q 10 din organism se reduce, desi necesarul acestuia creste. Practic, cantitatea necesara de coenzima Q10 este fabricata de corp in primii 25- 30 de ani de viata, in functie de fiecare organism in parte, iar pe finalul acestei perioade, intre 24 si 28 de ani, organismul atinge productia maxima din acest antioxidant. Solutia? Dupa 30 de ani, momentul in care organismul si incetineste ritmul de fabricare a coenzimei Q10, pentru a ne pastra cantitatea necesara in corp, avem nevoie de suplimente alimentare care maresc nivelul acestui antioxidant in sange, dar sti muleaza si productia proprie a organismului. Ai face bine sa suplimentezi cantitatea nu doar din acest motiv, ci si deoarece coenzima Q10 este eficienta si in lupta impotriva radicalilor liberi si protejeaza impotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete. Coenzima Q10 este un excelent antioxidant care reduce urmarile atacurilor cerebrale, imbunatateste sistemul imunitar, stimuleaza metabolismul organismului, reduce hipertensiunea arteriala. In cazul in care organismul nu dispune de necesarul de coenzima Q10, apar semnele insuficientei cardiace si dereglari in reactiile de oxidoreducere care se desfasoara la nivel celular.
UNDE O GASESTI?
Din pacate, din alimentatie ne luam doar o cantitate redusa de coenzima Q10 si nici macar de acest aport mic nu ne putem bucura pe deplin, pentru ca prin gatirea la temperaturi ridicate, acest antioxidant devine inactiv. Exista cantitati mici de coenzima Q10 in uleiul de soia, spanac, oua, alune, peste (sardine, ton si macrou), dar si in carnea de vita sau in organe precum inima, ficat, rinichi.
EVITA SUPRADOZAREA
Evident, suplimentele de co enzima Q10 ne ajuta sa ne pastram tineretea si sanatatea, dar, in cantitati prea mari, care depasesc o doza de 100 de miligrame pe zi, pot produce insomnie. Alte efecte secundare? Greata, dureri abdominale, ameteala, oboseala, dureri de cap, sensibilitate la lumina, urticarie. De asemenea, femeile insarcinate sau cele care alapteaza trebuie sa se consulte cu medicul inainte de a incepe un tratament cu coenzima Q10.

Simona Macovei