Luteina lumina ochilor tai

Luteina face parte din clasa carotenoidelor, alaturi de betacaroten, licopina, alfacaroten si zexantina, antioxidanti care protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi. Este antioxidantul care contribuie atat la mentinerea sanatatii ochilor, cat si a intregului organism. Studiile au aratat ca un procent scazut de luteina in organism este responsabil de starea de oboseala oculara, dar si de bolile aparatului vizual: degenerescenta maculara, cataracta, conjuctivita, glaucom. De asemenea, efectul antioxidant al luteinei ajuta in prevenirea afectiunilor cardiovasculare si a diferitelor tipuri de cancer, precum cel de piele, la san, cancer de col uterin si pulmonar.
Specialistii considera ca luteinan ajuta in special ochii si pielea, organele cele mai expuse radicalilor liberi, razelor ultraviolete si poluarii. Intre noi fie vorba, statul cu ochii lipiti de ecranul calculatorului sau al televizorului ore in sir, poluarea, fumul de tigara, razele
ultraviolete si radiatiile solare nu au cum sa aiba un efect pozitiv asupra noastra, ba dimpotriva, duc la suprasolicitarea vederii si la scaderea acuitatii vizuale.
DEMONSTRAT STIINTIFIC
In urma cercetarilor efectuate pana acum, s-a constatat ca luteina se fixeaza in mod special la nivelul ochilor - in retina (macula - pata galbena) si in cristalin. Practic, cu cat inaintam in varsta, din cauza radicalilor liberi, apar modificari vasculare la nivelul maculei. Se pare ca daca pacientilor le sunt administrate zilnic sase miligrame de luteina, degenerarea maculei scade cu 43 de procente. In ceea ce priveste cristalinul, efectul nociv al radicalilor liberi la nivelul proteinelor duce la denaturarea acestora. Efectul? Aparitia cataractei care, la varste inaintate, duce la orbire in proportie de 50 la suta. Doar o cantitate suficienta de antioxidanti in organism - inclusiv luteina - previne aparitia cataractei. Persoanelor care sunt nevoite sa petreaca mai mult timp in fata computerului din cauza serviciului pe care il au, le recomandata o cantitate suplimentara luteina, deoarece aceasta asigura buna vascularizare combate eficient oboseala oculara. asemenea, luteina are asupra arterelor - previne ateroscleroza amelioreaza simptomele acesteia.
Ouale sunt foarte bogate in luteina, asa ca nu le evita! Mananca un ou la cel putin doua zile: fie fiert, fie la tigaie, fie omleta

Simona Macovei