Cea mai rapida dieta

Regimul cu supa de varza este unul hipocaloric care consta, foarte simplu, in umplerea stomacului cu zeama obtinuta prin fierberea verzei cu mai multe legume despre care se stie ca au calorii negative. Aceasta este evident varianta radicala a dietei. Alte adepte ale acestei diete prefera sa combine supa de varza cu regimul disociat, alaturand lichidului o cantitate mica dintr-un singur aliment consumat in stare cruda sau gatit minimalist, cum ar fi supa de varza plus fructe, intr-o zi, supa plus carne de vaca fiarta sau supa cu branza degresata.
RETETA
Intr-o oala de dimensiuni generoase se fierbe o varza taiata in bucati mari, ceapa, rosii taiate cubulete, ardei grasi taiati si ei in bucati mici, piper, verdeturi. Toate aceste ingrediente se fierb bine, iar la final, poti sa pasezi legumele, ca pentru supa crema. La inceputul dietei gustul supei va fi placut, mai ales daca esti adepta unui stil de viata sanatos, fara grasimi, dar cu timpul te vei plictisi de el. Nu ai voie sa consumi nimic altceva in afara de apa, cafea si ceai neindulcit.
BENEFICII. Dupa cateva zile vei avea talia subtiata. Unele femei pot slabi pana la cinci kilograme intr-o saptamana cu acest regim. Dar sa nu te lasi prada tentatiilor dulci odata ce ai vazut ca pierzi din kilograme.
RISCURILE. Este important sa iti analizezi reactiile in timpul unei diete atat de radicale. Aportul de calorii si de energie va fi extrem de scazut, iar ritmul de viata va trebui incetinit. Nu ai cum sa faci eforturi suplimentare de vreme ce nu mananci suficient. Trebuie sa iti completezi rezerva de vitamine si minerale pe care le vei pierde oricum odata cu kilogramele nedorite luand pastile, dar nu haotic, ci consultandu-te cu medicul. In plus, va trebui sa bei multa apa, sa elimini alcoolul si sa reduci la minim doza zilnica de cafea.

Adina Balan