Regimul extrem de la inceputul toamnei

Dieta Beverly Hills este un regim de pierdere a greutatii care a fost gandit de Judy Mazel la inceputul anilor '80. Si cum anii '80 sunt noul sic al catwalkurilor, si acest regim este foarte la moda. Programul, care dureaza sase saptamani, incepe cu o etapa de zece zile in care mananci exclusiv fructe si ceva legume. Nu-ti face griji, de acestea nu duci lipsa, doar este mijlocul toamnei. Dupa cea de-a zecea zi, vei avea voie sa introduci in programul tau cantitati infime de carbohidrati. Abia dupa trei saptamani vei putea consuma peste sau friptura. Rezultatele sunt insa remarcabile.
Autoarea regimului, Judy Mazel, a pierdut 33 de kilograme in sase saptamani. 33 de kilograme? Da, se poate, daca tii regimul in mod corect!
PROGRAMUL DE SLABIT
Dupa cum ti-ai dat seama, programul este bazat, in principal, pe fructe. Totusi, la presiunea nutritionistilor, care au considerat ca programul este extrem de periculos pentru sanatate, Judy Mazel a introdus ulterior cateva legume in dieta. Este important sa stii ca anumite fructe au efecte tera peutice pentru organismul tau: pepenele are efect diuretic, papaya ajuta la inmuierea grasimilor, iar ananasul arde grasimile.
FAZA 1 PRIMELE ZECE ZILE La micul dejun mananca orice cantitate de fructe doresti: ananas, caise sau prune. La pranz, poti consuma avocado, cu laptuci sau rosie. Seara, te intorci din nou la fructe.
FAZA 2 URMATOARELE ZECE ZILE Regimul ramane neschimbat, dar la pranz poti introduce o cantitate redusa (aproximativ 100 de grame) de carbohidrati: orez fiert, cartofi fierti, morcovi fierti, dar fara condimente.
FAZA 3 DUPA TREI SAPTAMANI In plus fata de ce ai consumat in faza 1 si 2, poti introduce peste la gratar sau friptura - la pranz sau la cina - avand grija ca, daca mananci proteinele la pranz, sa consumi carbohidratii la cina si invers.
NOTA BENE: NU consuma alcool. Singurele bauturi permise sunt apa plata si ceaiul sau cafeaua, neindulcite.

Adina Balan