Dieta

Dieta pentru un nou metabolism

Dieta Mayo era un program de slabit foarte popular acum douazeci de ani, in urma caruia femeile puteau sa piarda 10 kilograme in 10 zile. Efectele secundare i-au diminuat celebritatea!

A ceasta dieta se bazeaza in principal pe consumul a cat mai putina mancare, cu un aport semnificativ de oua fierte, cel putin doua pe zi. Trebuie sa renunti la o buna parte din mancarea cu care esti obisnuita - zahar, grasimi, fainoase, legume grele - si sa alegi doar acele produse foarte slabe in grasimi sau in zaharuri. Asteapta-te sa iti schimbi garderoba dupa 10 zile si 10 kilograme pierdute, dar fii pregatita si pentru cateva detalii neplacute.

Efecte secundare
Fiind o dieta saraca in vitamine, dar bogata in proteine, doctorii avertizeaza ca dupa 10 zile ai putea sa te simti foarte slabita. Si inima ar putea fi afectata, mai spun ei. De aceea, este recomandat sa nu tii dieta decat o data la trei ani si, daca cumva o intrerupi inainte de cele 10 zile, nu trebuie sa o reiei mai devreme de sase luni. Si chiar daca o tii 10 zile, nu este obligatoriu ca metabolismul tau sa se schimbe, si este posibil ca in cateva zile sa pui la loc tot ce ai slabit cu atata truda. Ai mai jos o reteta propusa de dieteticienii britanici pentru a reusi sa treci peste cele 10 zile de Mayo cu succes. La micul dejun poti bea doar o ceasca de cafea, iar apa plata in tot restul zilei, dupa pofta inimii!

Adina Balan

Ziua 1 Pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac fiert si o rosie
Cina: 200 g friptura de vaca, o salata verde
Ziua 2 Pranz: 250 g sunca si un iaurt
Cina: 200 g friptura de vaca si o salata verde
Ziua 3 Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca si salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie si un mar sau o portocala
Ziua 4 Pranz: 200 ml suc de portocale si un iaurt natural
Cina: un ou fiert tare, un morcov la abur si 250 g de branza de vaci
Ziua 5 Pranz: 250 g cod fiert, cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 200 g friptura de vaca si o telina rasa
Ziua 6 Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare, ras
Cina: o jumatate de pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7 Mic dejun: O ceasca de ceai fara zahar.
Pranz: nimic. Bea multa apa.
Cina: 200 g de cotlet de miel + un mar
Ziua 8 Pranz: Doua oua fierte tari, spanac si o rosie.
Cina: 200 g friptura de vaca si o
salata verde
Ziua 9 Pranz: 250 g sunca si un iaurt
Cina: 200 g friptura de vaca si o salata verde
Ziua 10 Pranz: Doua oua fierte, o felie de sunca si o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie, un mar sau o portocala.

Produse recomandate Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Inainte de a tine diete drastice, incearca sa le combati in mod natural, cu Slim-Kombu de la Balestra&Mech si Crom-Diet de la Walmark.

SLIM -KOMBU-Balestra&Mech

CROM DIET-WALMARK

Alte articole

Viata fara celulita un vis atins cu efort

O dieta pentru inima ta

Top articole

Importanta orelor de masa

Dieta okinawa un modus vivendi japonez

Plafar on Facebook