Capsunele o minune terapeutica

Aceste fructe sunt bogate in vitamine si minerale, au putine calorii, sunt dulci in mod natural si sunt foarte usor de preparat. Sunt foarte bogate in antioxidanti, care lupta impotriva radicalilor liberi din organismul tau. Capsunele sunt, de asemenea, un luptator redutabil impotriva atacurilor cerebrale, infarcturilor si bolii Alzheimer. O portie de capsune (aproximativ 200 de grame) are un aport de 210 mg de potasiu, un mineral care diminueaza riscul de atac de cord sau de atac cerebral. Capsunele contin, de asemenea, si acid folic - un ingredient esential in producerea celulelor rosii din sange. Capsunele ar putea fi vandute si sub numele de complex de vitamine, daca te gandesti ca ele contin vitamine si minerale precum B2, B5, B6, C, E si K, fier, sodiu, calciu, potasiu, siliciu si, in cantitati mai mici - magneziu, fosfor, sulf, iod, brom si acid salicilic. Au o actiune benefica asupra ficatului, ajutand, datorita vitaminei K, la insuficienta hepatica si disfunctiile biliare. Capsunele mai sunt indicate in afectiuni renale, ateroscleroza, varice, intoxicatii alcoolice sau cu tutun. Acest fruct favorizeaza eliminarea acidului uric, fiind un ajutor pretios in tratarea reumatismului si gutei.
EXCELENTE IN ALIMENTATIE SI NU NUMAI
Capsunele sunt sarace in calorii: 100g de capsune au doar 32 de calorii si asigura aproape 100% din necesarul zilnic de vitamina C. Spala-le doar inainte sa le consumi, cu codite cu tot. Abia apoi le poti indeparta, altfel vei pierde multe vitamine si minerale prin procesul de spalare. Cu toate ca aceste fructe pot fi incluse intr-o multitudine de salate, aperitive si deserturi, pentru a obtine toate beneficiile din ele, cel mai bine este sa le mananci crude. De asemenea, poti profita si de proprietatile antirid ale capsunelor. Striveste cateva capsune si fa-ti o masca pe care o asezi pe fata curata. Las-o sa actioneze cat mai mult timp posibil, dupa care inlatur-o cu apa minerala. Vei obtine un ten luminos si mai odihnit!
320 DE CALORII ARE UN KILOGRAM DE CAPSUNE
90% APA CONTIN ACESTE FRUCTE, DAR SI MULTE VITAMINE SI MINERALE

Adina Balan