Dieta
Dieta cu mere
Prospetimea si savoarea sunt doar doua dintre calitatile care iti vin in minte cand te gandesti la mere. Un desert sanatos sau o gustare delicioasa, cu mere, nu numai ca iti dau senzatia de satietate, dar iti aduc si o multitudine de beneficii
Scaderea valorii colesterolului in urma consumului de mere este o proprietate dovedita stiintific, drept urmare, nutritionistii recomanda consumul acestor fructe in orice dieta. Se spune ca daca vei consuma doar mere timp de 4-5 zile, atunci stomacul tau va fi complet curatat de grasimi. Daca stomacul tau este sanatos si nu ai probleme cu aciditatea, atunci poti manca mere la orice ora. Un mar consumat dimineata, pe stomacul gol, poate ajuta la deblocarea intestinului gros. O dieta bogata in mere poate preveni cancerul de colon, pentru ca acest fruct absoarbe toxinele din intestin.COMOARA DIN BUCATARIE
Marul contine o gramada de vitamine si minerale, magneziu, calciu, cupru, vitamina C si fructoza. Datorita continutului bogat in vitamina
A, poate activa secretia stratului protector al mucoaselor (mucusul intestinal) si poate preveni ulcerul. E bine ca in pauzele de la serviciu sa consumi mere, in locul eternelor snackuri la pungulita. Evident, efectele marului asupra siluetei vor fi benefice, dar si sanatatea ta va avea numai de castigat. Marul e mult mai avantajos in comparatie cu alte fructe, pentru ca il gasesti in orice sezon, nu trebuie sa il cureti prea mult si unul e suficient pentru a te reimprospata. Nu uita, insa, sa-l speli inainte de a-l manca. Dar tine minte, nu manca mere prea curand dupa masa de pranz. Se recomanda ca fructele sa fie consumate ori cu o ora inainte, ori cu trei ore dupa masa, altfel fermenteaza in combinatie cu mancarea, stomacul ti se va umfla si vei avea o puternica senzatie de disconfort.
Englezii au un proverb- Un mar pe zi tine doctorul la distanta. Stii de ce? Un mar contine enzime sanatoase, vitamina C, fibre, nu are colesterol deloc si unde mai pui ca are doar 80 de calorii!
Adina Balan
MERELE SI CURELE DE SLABIRE
Nu abuza de aceste fructe. Pe internet gasesti o serie de retete extreme care iti garanteaza o silueta miraculoasa, daca vei consuma numai mere timp de o saptamana. E adevarat, poti slabi mult, dar vei pierde multe vitamine si energie in timpul procesului. Regula slabirii e simpla: mananca din toate grupele alimentare, dar sanatos. Cea mai buna solutie, daca vrei sa introduci merele in cura de slabire, e sa inlocuiesti desertul cu ele sau sa le storci si sa le consumi sub forma de suc. Si mai e o varianta: poti folosi comprimatele Otet de mere, cu miere si polen, de la Laboratoarele Medica - au efect detoxifiant si sunt eficiente in curele de slabire.
Nu abuza de aceste fructe. Pe internet gasesti o serie de retete extreme care iti garanteaza o silueta miraculoasa, daca vei consuma numai mere timp de o saptamana. E adevarat, poti slabi mult, dar vei pierde multe vitamine si energie in timpul procesului. Regula slabirii e simpla: mananca din toate grupele alimentare, dar sanatos. Cea mai buna solutie, daca vrei sa introduci merele in cura de slabire, e sa inlocuiesti desertul cu ele sau sa le storci si sa le consumi sub forma de suc. Si mai e o varianta: poti folosi comprimatele Otet de mere, cu miere si polen, de la Laboratoarele Medica - au efect detoxifiant si sunt eficiente in curele de slabire.
Produse recomandate
descriere Produse recomandare
Concentrat de otet de mere, miere si polen -MEDICA
Concentrat de otet de mere, miere si polen -MEDICA
Alte articole
Top articole
- Cele mai fierbinti discutii
- Dieta perfecta
- Maraton kangoo jumps in Bucuresti
- horoscoooop
- Kangoo jumps Sector 2
- Valentine's kangoo party
-
Plafar on Facebook