Grupa sanguina si dieta

Este indicat sa ai o dieta bogata in proteine animale. Carnea slaba de vita sau miel si pestele nu trebuie sa lipseasca din meniu. Alimentele care te ingrasa sunt graul, porumbul, lintea, varza, conopida, fasolea uscata. Ca sa slabesti, consuma carne de vita, peste, spanac si legume verzi.
GRUPA SANGUINA A
Iti sunt recomandate dietele baza te pe carbohidrati si multe fibre, caci stomacul tau produce cantitati mai mici de acid gastric. Ai voie sa ma nanci legume, fructe, branza tofu, nuci, seminte, cereale, orez. Produsele lactate, car nea de orice tip si produsele fai noase te ingrasa. Daca vrei sa slabesti, consuma preparate pe baza de soia, dar si foarte multe fructe si legume.
GRUPA SANGUINA B
Aceasta dieta e cea mai echilibrata. Din meniul tau sa nu lipseasca carnea rosie, pestele, lactatele, legumele si fructele. Evita carnea de porc si pe cea de pui, mancarurile care contin porumb si alcoolul. Alimentele care te fac sa te ingrasi sunt graul si produsele din faina alba. Ca sa slabesti, consuma produse lactate degresate, carne slaba si multe legume.
GRUPA SANGUINA AB
Stomacul tau secreta cantitati mici de acid gastric. Deci, daca vrei ca dieta sa aiba efect, trebuie sa consumi mai putina carne si cat mai multe legume. Nu manca porumb si fasole, nici carne rosie, pentru ca risti sa te trezesti cu kilograme in plus. Daca vrei sa slabesti, mananca cat mai mult peste si legume.









Aura Popescu