Un regim dramatic pentru un rezultat spectaculos

Nu vei putea consuma altceva decat fructe, fructe, fructe, apa sau cafea toata ziua, dar acesta nu este singurul inconvenient. Va trebui sa optezi pentru cantitati mici, sa faci fata unor "urgente" neplacute si sa devii constienta ca odata ce ai incheiat cu dieta, riscul de a pune kilogramele pierdute la loc este foarte mare.
PLANUL DE DIETA
Dieta de fructe poate fi considerata si o dieta de detoxifiere si revitaminizare, care te ajuta sa pierzi aproximativ patru kilograme pe saptamana. Trebuie sa tii cont de cateva reguli simple ca sa poti sa o tii pe parcursul unei perioade mai lungi. Niciun fruct nu este exclus din
aceasta dieta, nici macar bananele sau strugurii, care, de obicei, sunt interzise in curele de slabire. E bine sa iti incepi ziua cu o portie de fructe bogate in calorii, care sa te sustina energetic pe parcursul intregii zile: banane, struguri sau fructe de mango. Nu te grabi sa mananci o a doua portie de fructe, pentru ca senzatia de aciditate la stomac nu este neaparat de la foame, ci poate fi si efectul consumului de fructe. Daca ai reusit sa tii sub control senzatia de foame, atunci vei putea tine aceasta dieta mai mult timp. A doua regula zice ca in zilele in care ai o mai mare activitate, cand te duci la munca sau cand faci sport, trebuie sa mananci putin mai mult fata de zilele in care stai acasa.
Daca te simti foarte slabita, in ciuda vitaminelor pe care le iei zilnic din fructe, poti sa bei cate un fresh de legume si plante verzi, din care ar fi bine sa nu lipseasca patrunjelul care contine fier si combate anemia. Nu te amagi cu o portie de cereale dimineata. Fructele contin fibre si suficiente vitamine care sa te tina pe linia de plutire.

Adina Balan