Cel mai popular complex de vitamine

Portocalul este originar din Asia, zona Chinei si Indiei, si a fost adus de arabi in Europa pe drumul matasii. A devenit extrem de cautat la curtile monarhilor europeni, olandezii l-au numit Marul Chinezesc, iar apoi a ajuns in America, continent care a devenit in ultimii ani cel mai mare producator de portocale. Cultivate in Europa in zonele foarte insorite precum Grecia, sudul Italiei si al Spaniei, portocalele erau cautate pe tipul iernii pentru aportul important de vitamine si pentru combativitatea lor impotriva guturaiului.
IZVOR DE SANATATE
Nu se poate spune ca portocalei ii lipseste ceva, i se poate doar reprosa faptul ca lipseste din meniul tau de zi cu zi. Pentru ca este un adevarat izvor de vitamine, in primul rand C –ul, care are atata forta in combaterea racelilor. Dar nu numai vitamina C (care reprezinta 75% din vitaminele pe care le contine) este importanta la portocala. Mai sunt calciul, fierul, fosforul, potasiul, vitamina B6, acidul folic, acidul pantotenic, vitaminele B1, B2 sau B3. Asa ca cel putin un pahar de suc proaspat de portocale zilnic este o idee excelenta, nu numai atunci cand te incearca o raceala. Dulceata portocalei este un plus si o face sa fie iubita de catre copii, fructul contine zaharuri in proportie de 10%. In plus are si fibre care iti ajuta organismul sa digere mai bine alimentele. Pe de alta parte, pentru cei cu stomacul sensibil, excesul de portocale ar trebui evitat, intrucat, ca toate surorile ei din familia citricelor, acest fruct este acid, cu un nivel al PH-ului intre 2,5 si 3. Taria aciditatii sale nu o poate egala pe cea a lamaii, totusi este egala cu cea a otetului din vin. E unul dintre cele mai iubite fructe de pe glob, pentru ca are un gust grozav si inmagazineaza o gramada de vitamine.
PROSPETIMEA PORTOCALEI
O simti si atunci cand decojesti o portocala, si atunci cand bei un Ceai de flori de portocala de la La Via del Te ori cand mananci un comprimat de Vitamina C cu gust de portocala de la Biofarm. Si pentru ca nu doar papilele gustative au dreptul sa fi e rasfatate, Uleiul de masaj cu portocala de la Herbagen iti va delecta si alte simturi!

Adina Balan