Slabeste natural si sanatos

Slabitul sanatos nu e rezultatul unei retete miraculoase. Dar, daca vrei ca efectele sa fie de durata si sa nu-ti pierzi sanatatea, nici nu te gandi la o metoda de slabire care sa dea rezultate peste noapte! Dupa ce te asiguri ca surplusul de greutate nu este cauzat de o afectiune interna, stabileste-ti un program de dieta echilibrata, care ti se potriveste, gaseste exercitiile fizice care te stimuleaza si fa-le in fiecare zi, identifica si schimba obiceiurile care te fac sa consumi alimente in exces. O dieta sanatoasa, putina miscare si controlul stresului sunt pilonii pe care poti sa-ti construiesti singura propria reteta de succes.
IA-TI DREPT ALIAT PLANTELE NATURALE!
Nu te gandi ca poti slabi doar daca consumi unele plante! Insa, alaturi de dieta si exercitii fizice, solutiile de mai jos sunt un ajutor de nadejde!
SOCUL, sub forma de ceai, tinctura sau suc. Poti incepe programul tau personalizat de dieta cu o cura de ceai de soc. Provoaca transpiratie abundenta, ajuta la scaderea in greutate, are efect laxativ, elimina toxinele din organism, inhiba apetitul alimentar, te scapa de edeme si de aspectul de coaja de portocala al pielii. Ceaiul se prepara sub forma de infuzie din trei lingurite de flori de soc uscate, adaugate la 250 ml de apa fiarta; se lasa amestecul acoperit timp de 10-15 minute. Consuma doua-trei cani pe zi, fara zahar, timp de doua saptamani, apoi fa pauza o saptamana. Daca vrei un efect mai rapid, asociaza infuzia cu tinctura din fructe de soc. Tinctura se prepara din fructe de soc macerate in alcool. Se ia o lingurita de tinctura diluata intr-o lingurita de apa, inainte de fiecare cana de ceai consumata, timp de maximum o luna. Atentie! Fructele de soc sunt foarte puternice! Consumate in cantitati prea mari, induc simptomele intoxicatiei: voma, arsuri gastrice, diaree, deshidratare, stare generala proasta. Consulta un medic inainte de a stabili care este cantitatea utila tie.
CEAIUL VERDE, GHIMBIRUL, BOABELE DE MUSTAR SI ARDEIUL IUTE DE CAYENNE ajuta la accelerarea metabolismului. Totul este sa consumi cantitati moderate! O lingurita de piper rosu de Cayenne te poate ajuta sa arzi cu 25% mai multe calorii.
ANANASUL ajuta digestia datorita enzimelor pe care le contine. Cateva bucati de ananas, consumate zilnic, iti aduc si multe vitamine.
CHIMENUL reduce apetitul si absoarbe grasimile.
PAPADIA, matasea-de-porumb si patrunjelul regleaza digestia si sunt o sursa importanta de vitamine si minerale. Poti sa le consumi sub forma de ceai sau de pastile, pe care le gases ti in farmacii si in magazinele Plafar.





Georgiana Oprea