Perfecta pana in varful calcaielor

Sandalele si pantofii decupati scot in evidenta chiar si cele mai mici detalii ale picioarelor tale. Nu pierde nici macar un punct, pentru ca risti sa fii descalificata! Calcaiele sunt acum expuse privirilor, dar si conditiilor de mediu, prafului si temperaturilor ridicate. Acorda-le putina atentie si rezultatele vor fi aproape imediate!
APLICA O BANANA DECOJITA pe calcaie si lasa sa actioneze timp de 10 minute. Spala cu apa calduta;
CUFUNDA-TI PICIOARELE IN SUC DE LAMAIE pentru 10-15 minute. Clateste cu apa si maseaza apoi picioarele cu crema hidratanta. Urmeaza terapia o data pe saptamana;
DUPA O BAIE FIERBINTE, exfoliaza pielea uscata a calcaielor cu o piatra ponce si maseaza cu ulei de masline. Acopera-ti picioarele cu sosete de bumbac si lasa sa actioneze pana dimineata;
IN FIECARE SEARA, tine picioarele in apa calda cu sapun si 200 de grame de otet, timp de 15 minute. Clateste apoi cu apa curata.
AMESTECA O LINGURITA DE GLICERINA cu sucul unei lamai si maseaza calcaiele pana cand amestecul este absorbit;
FOLOSESTE ZILNIC un mix de glicerinanu si apa de trandafiri, pentru calcaie moi si hidratate;
AMESTECA 5-6 CAPSUNE cu 2 lingurite de ulei de masline sau de migdale si 1 lingurita de sare de mare. Maseaza bine calcaiele si lasa amestecul sa-si faca efectul timp de 10-15 minute. Indeparteaza apoi cu apa calduta si clateste la sfarsit cu apa rece; Aparitia crapaturilor in zona calcaielor indica o lipsa de zinc si de acizi grasi Omega 3
TAIE 2 PORTOCALE in felii si ameste ca cu o cana de ulei vegetal si o cana de sare de mare. Maseaza-ti calcaiele cu acest amestec timp de 10 minute. Clateste cu apa calduta;
PISEAZA BINE O CEAPA si aplic-o pe calcaie. Bandajeaza si lasa sa actioneze pana a doua zi;
AMESTECA TREI PARTI CEARA de parafina, o parte de ulei de cocos si 10 tablete de camfor. Incalzeste amestecul intr-un vas si lasa sa se raceasca putin. Cand amestecul poate fi aplicat fara sa te arda, maseaza bine calcaiele si lasa sa actioneze pana a doua zi. Repeta tratamentul trei zile la rand;
FIERBE O CANA CU LAPTE, adauga sucul unei lamai si o lingurita de glicerina. Dupa o jumatate de ora aplica pe calcaie si lasa sa actioneze cel putin o ora - de preferat pana a doua zi.
TRATAMENT DIN INTERIOR SPRE EXTERIOR!
Lipsa de vitamine, minerale, acizi grasi Omega 3 si apa are legatura directa cu craparea si uscarea calcaielor. Ai grija la dieta!
ULEIURILE VEGETALE, legumele verzi, cerealele integrale, germenii de grau, alunele, nucile, sunt surse bogate de vitamine, in special vitamina E;
LAPTELE, BRANZA, IAURTUL, apa minerala, inghetata, pestele, sucurile naturale, broccoli, contin mult calciu;
CARNEA DE PUI, pestele, cerealele, ouale, legumele, sunt importante pentru aportul de fier;
STRIDIILE, CARNEA DE PUI, de crab, fasolea, iaurtul, orezul brun, spaghetele, contin zinc;
PESTELE GRAS SI ULEIUL DIN SEMINTE de in sunt surse importante de Omega 3;
APA ESTE ESENTIALA pentru o piele hidratata, sanatoasa si elastica. Consuma zilnic doi litri de apa, chiar daca nu ai neaparat senzatia de sete.
CAUZELE CALCAIELOR CRAPATE
ACTIVITATEA EXAGERATA. Prea mult stat in picioare sau mers pe jos dauneaza grav calcaielor;
SUPRAPONDERABILITATEA creste presiunea la care sunt supuse picioarele, iar daca pielea nu este suficient de hidratata, lipsa elasticitatii poate sa duca la craparea calcaielor;
VARSTA INAINTATA. Odata cu trecerea anilor, pielea isi pierde din elasticitate;
PANTOFII decupati la spate;
TULBURARI ale glandei tiroide;
UNELE AFECTIUNI PRECUM: platfusul, psoriazisul, eczemele pielii sau diabetul;
TEMPERATURILE RIDICATE din timpul verii;
LIPSA VITAMINELOR si a mineralelor.
240 000 DE KILOMETRI MERGE PE JOS O PERSOANA INTR-O VIATA








Georgiana Oprea