Rasfat pentru picioare perfecte

Picioare obosite, umflate, calcaie crapate, miros neplacut. Daca vrei sa ai picioare frumoase si sanatoase, acorda-le cateva clipe de rasfat! Cand te in torci acasa cu o senzatie de oboseala pana in varful degetelor de la picioare, fa o baie speciala. Pune un strat de pietre mici, fara colturi, intr-un lighean, adauga apa calda si putin ulei de baie si calca pe ele, 15-20 minute. Retentia apei apare din cauza statului in picioare, a circulatiei periferice proaste, a consumului excesiv de sare, cafea sau alcool, afectiuni ale rinichilor, probleme cu inima sau o sarcina. Ca sa previi inflamarea picioarelor, incearca sa ai o dieta mai sanatoasa, consuma multe legume, fructe, peste si alimente bogate in vitamina A. Evita baile fierbinti si, dupa dus, clateste gambele cu apa rece pentru a stimula circulatia. Pentru relaxare, este excelenta si o baie cu infuzie de soc. Prepara o infuzie din 5-6 lingurite de flori de soc uscate la un litru de apa fierbinte. Lasa un sfert de ora vasul acoperit, apoi adauga solutia intr-un lighean in care iti speli picioarele. Tine picioarele in apa 15-20 de minute. Maseaza apoi talpile, calcaiele si fiecare dintre degete cu ulei de menta sau lavanda. Sau poti folosi comprese cu frunze de varza, patlagina ori aloe, pe care sa le aplici timp de 15 minute. Pentru catifelare, maseaza-ti picioarele cu ulei de susan sau de mustar, in fiecare seara.
5 CM ACEASTA-I INALTIMEA MAXIMA A TOCURILOR, CONSIDERATA NEPERICULOASA PENTRU SANATATEA PICIOARELOR TALE
CUM SA INLATURI MIROSUL NEPLACUT
Transpiratia e naturala. Prin intermediul ei se elimina toxinele si corpul isi regleaza temperatura. Dar daca picioarele capata un miros neplacut, inseamna ca transpiratia intra in contact cu unele bacterii. Ca sa inlaturi problema, spala-te pe picioare cu apa si sapun, de cel putin doua ori pe zi. Alege sosete din bumbac si pantofi din piele naturala, eventual cu talpa care "respira". In fiecare zi, timp de o saptamana, fa o baie de jumatate de ora cu infuzie de ceai negru sau decoct de frunze de nuc. Si tratamentul cu tinctura de coada-calului te scapa de problema. Se prepara din 100 grame de coada-calului si 100 ml de alcool de 90%. Se lasa la macerat 3 saptamani, apoi se strecoara si se pastreaza intr-o sticla inchisa la culoare. Unge-ti picioarele in fiecare zi cu solutia obtinuta. O alta varianta este amestecul de sare pentru baie si uleiuri esentiale. Amesteca o lingurita de ulei de salvie, o lingurita de ulei de rozmarin si 20 ml de alcool. Apoi, adauga o jumatate de kilogram de sare marina. Se pastreaza intr-un vas cu capac. Se dizolva in 2-3 l de apa si se face o baie la picioare de 10 minute. Stimuleaza circulatia si are efect dezinfectant.
TRATEAZA CU BLANDETE
Adauga 5-6 lingurite de sare marina intr-un vas cu apa calduta si fa o baie de 10 minute. Poti sa indepartezi pielea uscata cu o piatra ponce sau o pila pentru calcaie, insa nu insista prea tare daca pielea este crapata. Mai bine trateaza problema cu o masca din doua lingurite de miere, o lingurita de unt si una de smantana. Intinde solutia si lasa sa actioneze 10 - 15 minute. Sau amesteca o jumatate de avocado, fara sambure, cu un albus de ou, o lingurita de tarate de orez, o lingurita de miere si o lingurita de ulei de menta. Maseaza-ti picioarele cu crema obtinuta si asteapta 20 de minute. Inlatura cu apa calduta si maseaza usor cu un prosop. Trateaza la sfarsit cu ulei de menta. Incalzeste in maini cateva picaturi de menta si aplica pe picioare, printr-un masaj usor. Pentru bataturile si urmele lasate de pantofi, foloseste suc de papaya sau de smochina verde. Tot pentru ingrijire si catifelare, poti aplica un tratament cu banane, lamaie, ulei de masline si sare de mare. Amesteca doua banane coapte, o lingura de sare de mare, o lingura de ulei de masline si sucul de la o jumatate de lamaie.






Georgiana Oprea