Lasa-ti unghiile in pace

Te apuca un jind cand iti vezi colega de birou cu o manichiura frantuzeasca impecabila si iar iti promiti solemn sa nu-ti mai infigi dintii intr-a ta, dar asta doar pana te iei cu treaba. In clipele de maxima tensiune sau in cele in care faci lucruri ce-ti solicita forta creatoare, cazi din nou in patima rontaitului unghiilor si uite-asa ajungi iarasi sa-ti strangi degetele in pumni sau le tii pe sub masa pentru a le feri de privirile dezaprobatoare ale celor din jur.
STRUNESTE-TI NERVII
Daca faci parte din grupul "rozatoarelor" de unghii, inseamna ca nu stai prea bine la capitolul capacitatii de gestiune a stresului. De altfel, onicofagia - termenul stiintific pentru acest narav pagubos - se manifesta mai ales in situatii de stres si de excitare, dar si in perioade de inactivitate sau de plictiseala. Este cel mai des intalnit tic nervos, alaturi de plimbatul mainii prin par, scrasnitul dintilor sau suptul degetului (la copii, desigur). Gestul este interpretat de psihologi in doua moduri:
1) ca nevoie de a duce ceva la gura, ce vine inconstient de pe urma experientei sanului matern;
2) ca semn de agresiune. Din acest ultim punct de vedere, onicofagia este privita ca un comportament de refulare a agresivitatii, propriu persoanelor timide, inchise in ele, anxioase, lipsite de afectiune.
CINE ISI ROADE UNGHIILE?
In principiu, copiii. Se estimeaza ca intre 10 si 18 ani, peste 50% dintre copii practica acest obicei, Iti poti roade unghiile fara sa-ti dai seama. De regula, in acelasi timp, poti vorbi la telefon sau citi o carte, te poti uita la televizor sau, pur si simplu, poti fi furata de vreun gand in special cand ajung la pubertate. Segmenul 18-22 de ani incepe sa se vindece de problema, doar 23% dintre reprezentantii acestei cate gorii de varsta continuand sa-si roada unghiile. Totusi, chiar si la 30 de ani, aproximativ 10% dintre adulti au dificultati in a se izbavi de tic.
CU TITLU DE MOTIVATIE
Ticul, din pacate, nu vine singur. Dincolo de aspectul inestetic, acesta mai poate include: ruptul pielitelor; inrosirea si infectarea zonei din jurul unghiei; modificari ale structurii unghiilor, ele devenind tot mai moi si casante, din cauza agresiunilor constante la care sunt supuse; deteriorari ale smaltului dintilor si alte probleme stomatologice derivate; infestarea cu diversi agenti patogeni prin introducerea mainilor murdare in cavitatea bucala, cele mai frecvente boli contractate in acest fel fiind enterocolitele, herpesul, precum si hepatita virala de tip A.
STRATEGII ANTIROS
Inainte de a ti le prezenta, trebuie sa stii ca niciuna nu va avea sorti de izbanda fara o vointa ferma. Asadar, incepe prin a constientiza momentele in care iti rozi unghiile. Noteaza-ti ce situatii iti declanseaza impulsul si incearca sa gasesti o alta rezolvare. O recomandare ar fi sa cauti un substitut pentru acest gest daunator. De exemplu, ai putea sa-ti iei o mingiuta antistres si s-o "chinui" pe ea in locul unghiilor. Daca stresul este marele vinovat, atunci invata sa te relaxezi prin exercitiu fizic, respiratie, aromoterapie etc. O cale eficienta ar fi sa porti manusi din bumbac, subtiri sau sa-ti acoperi unghiile fie cu plasturi, fie chiar cu banda adeziva de tip scotch. Ce-i drept, e o metoda pe care o poti pune in aplicare mai mult acasa, in alta parte existand riscul starnii unor bancuri nesarate pe aceasta tema. De asemenea, ai mai putea sa-ti aplici pe interiorul incheieturii mainii un abtibild colorat, eventual cu un mesaj, astfel incat, atunci cand iti vine sa-ti rozi unghiile, sa-l vezi, sa te simti vinovata si sa te opresti.

Natalia Talmacec