Masajul anticelulitic

Daca observi unul dintre aceste "semne" cand iti strangi intre degete pielea, inseamna ca trebuie sa iei rapid masuri! Fie nu te ingrijesti suficient de bine, fie ai o circulatie proasta a sangelui, fie esti sedentara ori organismul tau a acumulat toxine, fie suferi de probleme hormonale, te hranesti necorespunzator sau esti foarte stresata, in mod sigur pielea ta sufera. Pentru ca celulita nu tine niciodata cont de varsta sau greutate si sigur nu te iarta! Peste 80% dintre femeile care nu au implinit 30 de ani au celulita.
ACTIONEAZA!
Cea mai buna solutie este masajul anticelulitic, intrucat reface circulatia locala a sangelui, activand detoxifierea si drenajul limfatic. Nu spun ca vei scapa de acumulari le inestetice de grasime cat ai clipi, insa printr-un masaj corect, corelat cu o alimentatie sanatoasa, vei reusi sa te vindeci in 3-4 saptamani pana la cateva luni, in functie de gravitatea situatiei. Masajul anticelulitic nu este un masaj de relaxare, putand fi putin dureros. Miscarile sunt complexe, implica framantarea cu putere a pielii, ciupituri si lovituri usoare. De aceea, este contraindicat persoanelor care sufera de boli de piele, varice, in timpul menstruatiei sau daca esti insarcinata.
Pe zonele cu aspect de coaja de portocala trebuie sa se actioneze insistent, uneori chiar dureros. De aceea, e bine sa inveti regulile de aur ale masajului anticelulitic .
CE MAI TREBUIE SA STII
Cel mai bine este ca sedinta de masaj sa se desfasoare la doua ore dupa masa, evitand consumarea altor produse in afara de apa, dupa efectuarea acestuia. Sau dimineata, cand muschii si pielea sunt mai relaxate. Fa-ti timp o data la doua zile sa-ti dedici cate 10 minute de
masaj pentru fiecare zona afectata. Ai nevoie de o crema anticelulitica pe baza de cofeina, salvie, iedera sau parafina sau uleiuri esentiale de rozmarin, alge de mare, ghimbir, maghiran si menta, rolul lor fiind de a activa circulatia sangelui, de a topi excesul de grasime si de a hidrata pielea dupa masaj.
REGULI DE MASAJ
Inainte de a te apuca de treaba, tine minte trei reguli de baza ale masajului:
1 Fa masajul numai pe zonele afectate si foloseste mereu un produs anticelulitic pentru a-i spori efectele.
2 Incepe intotdeauna masajul de la maini si picioare si abia la sfarsit maseaza zona abdomenului.
3 Primele sedinte trebuie sa fie mai "linistite", pentru ca pielea ta sa se obisnuiasca cu tehnicile de masaj.
MASAJUL MAINILOR SI PICIOARELOR
Membrele au nevoie de o atentie mai mare, pentru ca miscarile de masaj in aceste zone trebuie sa fie mai delicate. Insista in special in partea interioara a picioarelor si bratelor. Miscarile trebuie sa fie de frecare apasata, de jos in sus.
MASAJUL FESELOR
Stai in picioare, intinde crema anticelulitica cu miscari circulare, puternice, facute cu palma. Maseaza pe rand fiecare fesa, cu miscari ferme. Freaca apoi viguros, de jos in sus, incercand sa "impingi" pielea si nu schimba sensul miscarii. Cu degetul mare si cel mijlociu ciupeste rapid pielea, de la limita coapselor pana spre solduri. La sfarsit, cu pumnii usor stransi, loveste rapid fesele, de jos in sus.
MASAJUL COAPSELOR SI GAMBELOR
Primele miscari sunt cele de netezire, pentru a incepe sa pui sangele in miscare. Apoi loveste usor pielea cu podul palmei, in sens circular. Apuca-te de framantat zona coapselor, de la genunchi in sus, strangand si ridicand pielea. Prinde cu ambele maini zona de deasupra genunchiului, strange-o de cateva ori, apoi impinge-o, urcand spre solduri si fese. In zona gambei prinde piciorul cu ambele maini, apasa puternic si trage in sus, spre genunchi. Framanta si ciupeste energic zona afectata de celulita, tot de jos in sus.
MASAJUL ABDOMENULUI SI SOLDURILOR
Daca celulita din zona taliei are aspect solid, miscarile masajului trebuie sa fie foarte ferme, pentru a imbunatati drenajul limfatic. Daca aspectul este insa buretos, miscarile mainilor trebuie sa fie mai usoare, pentru a incuraja circulatia limfatica. Aplica lotiunea cu miscari circulare, incepand din zona buricului pana spre coaste. Foloseste ambele maini alternativ, apoi incrucisandule. Cand pielea incepe putin sa se inroseasca, incepe cu miscarile framantare. Maseaza soldurile, talia si abdomenul apucand pielea cu o mana si trecand-o in cealalta. zona buricului apasa cu putere varfurile degetelor.






Gabi Serea