Cum te pregatesti pentru sarcina

VANIA LIMBAN, moasa independenta Wellness Manager Active Center
Pregatirea corpului femeii pentru conceperea unui bebelus sanatos trebuie sa tina cont de o serie de aspecte care includ:
SANATATEA ORGANELOR GENITALE
1. MENSTRUATIA
- ciclul menstrual reprezinta intervalul cuprins intre prima zi a ultimei menstruatii si prima zi a menstruatiei urmatoare
- urmarirea si cunoasterea ciclului menstrual este foarte importanta in planificarea unei sarcini
- ovulatia are loc in intervalul 16 - 9 zile inainte de urmatoarea menstruatie si poate fi recunoscuta prin masurarea temperaturii bazale
corporale, dureri in regiunea ovarului care elibereaza ovulul, observarea unei secretii vaginale lichide sau efectuarea testului (acasa) pentru determinarea ovulatiei
- regularitatea si durata ciclului menstrual influenteaza ovulatia
- pentru conceptie contactul sexual trebuie sa aiba loc in intervalul de 48 de ore de la ovulatie
2. HORMONII
- confirma sarcina
- determina dezvoltarea embrionului/ fatului si placentei
- contribuie la instalarea lactatiei
- afecteaza starea emotionala a
femeii in perioada de sarcina
3. CROMOZOMII
- cromozomii determina sexul viitorului copil, dar si trasaturile ereditare care se mostenesc de la parinti si familiile lor
- spermatozoizii contin doi cromozomi sexuali XY
- ovulul contine doi cromozomi sexuali XX
- cromozomii XX genereaza fetite, cei XY- baieti
- combinarea cromozomilor ovulului cu cei ai spermatozoidului determina sexul viitorului copil; tatal este cel responsabil de sexul copilului
MEDICINA PREVENTIVA SI SANATATEA SARCINII RECOMANDA:
- verificarea la medicul de familie a starii de sanatate a corpului tau
- incetarea folosirii pilulelor contraceptive cu cel putin doua luni inainte de concepere
- controlarea imunitatii la boli infectioase
- verifi carea antecedentelor genetice in cazul rudelor ambilor parteneri; in cazul in care acestea exista, e indicata consultarea unui specialist in probleme genetice
- un control stomatologic si rezolvarea tuturor problemelor
- renuntarea la obiceiurile care pot reduce sansele de a ramane insarcinata
- includerea in dieta inainte cu trei luni de conceptie si dupa -pentru a mari doza de acid folic care scade semnificativ riscul ca fatul sa dezvolte malformatii - a legumelor cu frunze, a painii integrale, a cerealelor, bananelor, portocalelor, laptelui, iaurtului si branzei