Cele mai noi tehnici de a avea un perineu sanatos

VANIA LIMBAN, moasa independenta Wellness Manager Active Center
Tel: 021/310.76.90; 0772/288.856
www.activecenter.ro; www.epi-no.ro
Fa gimnastica specifica de tonifiere a perineului - Gym Fun Ball & Powerball & Redondo Ball - program care include exercitii dedicate in exclusivitate tonifierii perineului, folosind cele trei mingi care asigura controlul si antrenarea specifica a musculaturii planseului pelviperineal (durata 45 minute).
METODA EPI-NO
Dispozitivul Epi-No este de folosinta personala, atat in perioada de sarcina, cat si postnatal. Se poate folosi de la inceputul trimestrului al doilea de sarcina pentru tonifierea perineului, de trei ori pe saptamana. Din saptamana 37 de sarcina, se poate folosi si pentru dilatarea treptata a orificiului vulvar pana la marimea unui cap de copil; pregatindu-l astfel pentru momentul expulziei capului fatului, scade semnificativ riscul ruperii perineului la nastere sau necesitatea practicarii epiziotomiei.
Exista studii relevante care demonstreza efectele folosirii lui in retonifierea perineului si dupa nastere, operatii ginecologice, la menopauza. Contribuie la evitarea aparitiei problemelor urogenitale generate de un perineu slabit: incontinenta urinara, prolaps genital, emisii gazoase. Ajuta la evitarea aparitiei problemelor legate de disconfortul unei vieti sexuale normale, deoarece actioneaza si profund asupra muschilor bulbo-carvernosi din structura peretilor vaginului.
GELUL OBSTETRICAL
Se poate folosi ca metoda de crestere a elasticitatii perineului doar in timpul nasterii, actionand prin reducerea fortelor de frecare statica sau dinamica.
Scade riscul ruperii perineului, reduce cu 30% durata travaliului si nu contine substante farmacologice, deci nu afecteaza sanatatea mamei sau a copilului la nastere.