Destinatia ideala-oricare

Vania Limban, Eco Moasa Independenta, Wellness Manager Active Center
O vizita la medicul care-ti urmareste sarcina, inainte de a planui plecarea, te poate ajuta sa iei cea mai buna decizie legata de locul si modul in care vei petrece aceasta perioada de odihna si relaxare. Indiferent daca pleci la munte sau la mare, pentru siguranta sarcinii tale sunt cateva conditii pe care trebuie sa le ai in vedere:
INDIFERENT DE MIJLOCUL DE TRANSPORT cu care te vei deplasa (masina, avion, tren), daca este o calatorie mai lunga, nu uita ca, periodic, trebuie sa te misti si sa faci cativa pasi.
DACA PLECI LA MARE, nu te expune razelor solare, ci stai sub o umbrela de soare. Intervalul de timp recomandat in care poti sa te delectezi pe plaja este dimineata pana in jurul orei 11:00 sau dupa-amiaza, dupa orele 17:00.
DACA PLECI LA MUNTE, nu te aventura in excursii lungi, cu un traseu difi cil. Fa, mai bine, plimbari de doua ori pe zi, dimineata si seara, pentru a-ti oxigena organismul si a te relaxa.
INDIFERENT UNDE PETRECI CONCEDIUL, la munte sau la mare, protejeaza-ti pielea cu o crema adecvata sezonului si care nu are contraindicatii pentru sarcina ta.
RESPECTA O DIETA ADECVATA, cat mai naturala, cu mese regulate, si hidrateaza-te zilnic cu 2-3 litri de apa.
DACA-TI PROGRAMEZI VACANTA IN STRAINATATE, nu uita ca este foare important sa ai cu tine si o asigurare de sanatate, care sa acopere situatiile de urgenta legate de sarcina, nastere si ingrijirea nou-nascutului.