Somnul bebelusului

VANIA LIMBAN, Eco Moasa Independenta Wellness Manager Active Center
In prima luna, bebelusii nu fac distinctie intre zi si noapte si dorm mai tot timpul, trezindu-se doar pentru a manca. Ei dorm, in medie, acum intre 20 si 22 ore. Din luna a doua, bebelusul incepe sa faca distinctie intre zi si noapte, sta mai multe ore de veghe in timpul zilei si doarme tot mai mult in timpul noptii. Intervalul de somn se reduce la 16-18 ore. Pentru a ajuta bebelusul sa faca distinctie intre somnul de zi si somnul de noapte, este bine ca, inca din prima luna de viata, in fiecare seara, somnul de noapte al bebelusului sa includa, la culcare, acelasi ritual, pe care el treptat va incepe sa-l recunoasca si sa-l asocieze cu somnul de noapte.
IN PATUT, DOAR NOAPTEA
In acest sens, in timpul zilei, bebelusul poate fi tinut intr-un cosulet sau in carucior, folosirea patutului fiind recomandata pentru somnul de noapte. In orele de veghe din timpul zilei, cei care se ocupa de bebelus trebuie sa se joace cu el astfel incat copilul sa poata asocia veghea cu o perioada placuta si activa, in care primeste atentie, tandrete si afectiune din partea celor din jur.
CREEAZA-I UN RITUAL
Nu e greu, doar ia in considerare:
- STABILIREA unei ore potrivite de culcare
- BAIA DE SEARA
- MASA inainte de culcare
- JUCARIA PREFERATA pusa in patut
- ATINGEREA si mangaiatul
- LEGANATUL
- CANTECELUL DE LEAGAN sau folosirea unui DVD cu sunete sau muzica pentru bebelusi
- INFASATUL, pana implineste varsta de o luna.
In prima luna, bebelusul va avea o masa in timpul noptii, dar dupa aceasta perioada, multi renunta la ea. In preajma varstei de 6 luni, bebelusul poate sta nemancat pana dimineata.
Trezitul si plansul in timpul somnului de noapte pot reprezenta o problema in primele luni de viata ale copilului. Unul dintre parinti trebuie sa fie langa el si sa-l linisteasca, vorbindu-i si asigurandu-l ca totul este bine si ca cineva are tot timpul grija de el. Somnul este un moment important pentru bebelus, ajutandu-l sa se relaxeze si sa se linisteasca dupa momentele din timpul zilei. Cand bebelusul este agitat, poate fi luat in acelasi pat cu voi si lasat sa doarma cu voi. Dupa varsta de 3 luni, se recomanda ca bebelusul sa fie culcat in patul lui, altfel el isi creeaza o obisnuinta de care, cu cat creste, cu atat mai greu va fi dezobisnuit.