Gravide

In cazul in care ai probleme in a adormi, exerseza-ti imaginatia. Cu ochii inchisi (evident !), du-te cu gandul intr-un loc placut, relaxant - poate pe o plaja la apus sau pe un camp de flori salbatice. Vizualizeaza fiecare detaliu al scenei alese, inclusiv sunetele, mirosurile, gusturile si texturile a tot ceea ce te inconjoara. Cel mai probabil, vei reveni din calatorie de-abia dimineata. O alta modalitate de a-ti induce calmul necesar adormirii sunt rugaciunile de seara. S-a constatat ca rugaciunea aduce o stare de relaxare si liniste psihica sporita si ca persoanele care se roaga inainte de culcare, dorm mai bine, se trezesc mai odihnite, au vise mai placute si mult mai putine cosmaruri. De asemenea, il poti invita pe mos Ene la o cana de ceai din flori de tei (una-doua lingurite/250 ml de apa fierbinte), indulcit cu miere de albine sau la un ceai de musetel (doua lingurite de planta/ cana de apa fierbinte). Acestea dizolva nervozitatea si starile depresive, pun pe fuga nevralgiile, favorizand conditiile pentru un somn profund si odihnitor. Un alt ceai aromat si bun, incompatibil cu insomnia, este cel de maghiran (una-doua lingurite/cana de apa fierbinte). Planta are proprietati calmante, usor euforizante chiar, fiind in acelasi timp inofensiva pentru micutul din tine.
Autor