Dulceata de visine intareste inima

Cercetatorii Universitatii Michigan (SUA) au descoperit ca un consum ridicat de visine, fie ele crude, confiate, congelate sau sub forma de suc, compot ori dulceata, reduce considerabil nivelul de grasime abdominala - una din cauzele principale ale afectiunilor cardiovasculare, dar si nivelul de colesterol din sange. Medicii au mai constatat ca proprietatile antioxidante ale visinelor inhiba activitatea a doi markeri inflamatori - cu 40% in cazul TNF-alfa si 31% in cel al interleukinei 6. Efectul benefic, spun specialistii, vine din pigmentul responsabil pentru culoarea rosie a fructelor, numit antocianina.

O portocala pe zi si ai scapat de riduri
Consumul regulat de alimente bogate in vitamina C incetineste procesul de imbatranire al pielii, arata un studiu britanic, efectuat pe un esantion de 4000 de femei cu varste intre 40 si 74 de ani. Acestea au raspuns la intrebari legate de alimentat ia lor si au facut un control dermatologic, iar rezultatele au aratat ca cele cu o dieta bogata in vitamina C inregistrau mai putine riduri si aveau o piele mai elastica. Explicatia, spun cercetatorii, consta in proprietatea vitaminei de a produce colagen, cea mai importanta proteina a pielii (70% din totalul de proteine), a carei sinteza scade cu varsta. Acestia reamintesc faptul ca vitamina C nu se depoziteaza in organism, ea trebuind sa intre in corp in doze constante, prin consum. Cele mai bogate surse sunt citricele, catina, macesele, ciresele Acerola, coacazele, capsunele, papaya, kiwi, ardeiul iute, varza de Bruxelles.

Durerile menstruale, mai agresive la fumatoare
Fumatul sporeste acuitatea manifestarilor sindromului premenstrual (SPM) la femeile cu varsta cuprinsa intre 27 si 44 de ani, releva un studiu efectuat la Universitatea Massachusetts din Amherst, SUA. Comparativ cu o nefumatoare, o consumatoare de tutun are de doua ori mai multe riscuri sa raporteze simptome asociate SPM, riscul crescand in proportie directa cu nivelul de nicotina inhalata. Si mai vulnerabile sunt femeile care au deprins viciul in adolescenta sau imediat dupa. Astfel, o tanara care a inceput sa fumeze inainte de a implini 15 ani, inregistreaza de 2,53 de ori mai multe probabilitati sa sufere cumplit la menstruatie. SPM este cauzat de modificarile hormonale din timpul ciclului menstrual, insumand mai bine de 100 de simptome, printre care dureri abdominale, de spate, musculare, de sani, anxietate, pusee de acnee, greturi, insomnie etc.