Fericirea se mosteneste

Cercetatorii au chestionat 1000 de perechi de gemeni identici si neidentici cu varste cuprinse intre 25 si 75 de ani in legatura cu personalitatea lor, cat de tare se ingrijoreaza si cat de satisfacuti sunt de vietile lor. Ancheta a stabilit ca gemenii identici, care impart aceleasi gene, au aproape aceleasi predispozitii pentru fericire, comparativ cu gemenii neidentici, care au bagaj genetic diferit.
CEAIUL PROTEJEAZA OASELE
Consumatorii de ceai negru, oolong si verde au inregistrat in ultimii 10 ani o densitate osoasa cu 4-6% mai mare decat cei care nu obisnuiesc sa bea ceai, arata un studiu efectuat de o echipa de cercetatori taiwanezi. Acestia au constatat ca doua cesti de ceai pe zi echivaleaza cu beneficiile aduse de o portie de lactate. Cu toate acestea, specialistii avertizeaza ca nu trebuie sa ne bazam doar pe ceai daca vrem sa imbunatatim densitatea osoasa si sa reducem riscul unor fracturi. Ei subliniaza ca pentru un sistem osos sanatos este mult mai importanta asigurarea cantitatii de calciu necesara organismului, dar si efectuarea exercitiilor fizice.
OBOSEALA CRONICA, DOBORATA PRIN MISCARE
Un program regulat de exercitii fizice cu intensitate scazuta poate sa vina de hac oboselii cronice. Cercetatorii de la Universitatea din Georgia sustin ca persoanele care duc o viata sedentara si care se plang frecvent de epuizare fizica pot recastiga 20% din energie si pot reduce oboseala cu 65% daca practica jumatate de ora de sport de trei ori pe saptamana.

Autor