Yoga stiinta comuniunii cu Dumnezeu

Cuvantul yoga, din limba sanscrita, inseamna comuniune, contopire, a fi in legatura cu divinul. Asadar, Yoga este stiinta unirii cu Fiinta Suprema sau, cu alte cuvinte, stiinta comuniunii cu Supremul Absolut, Dumnezeu Tatal, comuniune ce implica integrarea armonioasa a fiintei in univers. Intr-un tratat al intelepciunii orientale, Ishvara-Gita, se afirma: prin Yoga (fuziunea inefabila cu Supremul Absolut) ia nastere cunoasterea ultima, iar din cunoasterea superioara rezulta Yoga. Pentru acela care are la dispozitie Yoga si cunoasterea pe care aceasta o face cu putinta, nu mai exista nimic altceva de dorit. Avand radacini multimilenare in istoria si intelepciunea omenirii, Yoga sustine un mod de viata sanatos, prin realizarea de tehnici respiratorii (pranayama), meditative (dhyana) sau a anumitor posturi corporale (asana) care armonizeaza fiinta umana, in conformitate cu legile divine.De peste 500 de ani se practica yoga ca o combinatie intre meditatie si exercitii.

CAPTEAZA ENERGIA UNIVERSULUI
Prin trezirea si dinamizarea armonioasa a centrilor energetici (chakre), pe care fiecare fi inta umana, barbat sau femeie, ii are in structurile sale corporale, sistemul de practici Yoga faciliteaza captarea energiilor infi nite ale Universului, energii ce pot fi utilizate atat pentru desavarsirea spirituala a fi intei, cat si pentru mentinerea sau restabilirea starii de sanatate si echilibru interior. Prin urmare, practicile Yoga sunt valoroase atat pentru vindecare, cat si pentru prevenirea bolilor.

COMBATE STRESUL
Atunci cand se exerseaza anumite posturi corporale (numite asana) si se respecta anumite reguli (de alimentatie, respiratie, mentalizare), se produc anumite deblocari energetice, respectiv energizari ale unor parti specifice ale corpului, urmate de secretia anumitor substante active (de exemplu, neurotransmitatori, hormoni sau alte substante metabolice). Rezultatul este imbunatatirea starii de ordine si a echilibrului natural, in special ale sistemului neuro-endocrin, ajutand astfel organismul sa faca fata stresului. De aceea, exercitiile Yoga sunt deosebit de eficace in afectiunile declansate sau agravate de stres, cum sunt hipertensiunea arteriala, diabetul, astmul si obezitatea. Deoarece tehnicile si exercitiile Yoga sunt complexe si puternice, ele trebuie abordate si efectuate gradat, sub ghidarea atenta a unei persoane cu experienta in practica Yoga. Totodata, este remarcabila colaborarea celor doua sisteme: Yoga si Ayurveda. Astfel, in Yoga sunt mult apreciate si utilizate procedeele de purificare din sistemul terapeutic Ayurveda si, de asemenea foarte important, practica Yoga este individualizata in functie de tipul constitutional al fiecaruia (Pitta, Vata, Kapha- cele trei tipuri constitutionale de baza din Ayurveda).