Oare chiar asa o fi

Suspiciunile completeaza o gama mai larga de sentimente negative, precum neincrederea, gelozia, indoiala, banuielile si nesiguranta, intr-o incercare extrem de precauta de a camufla teama de a suferi dezamagiri dureroase.
Nu crezi ce-ti spun cei din jur si vrei sa vezi mereu cu ochii tai pentru a te convinge? Atunci poate ca problema e la tine si trebuie sa ti-o asumi pentru a o trata.
ANXIETATEA se ascunde uneori sub masca indoielii aparent exagerate. Tendinta de a verifica orice informatie tradeaza o mare neliniste interioara. A pune intrebari si a cere detalii nu inseamna ca esti prea suspicioasa. Poate fi doar un semn de anxietate, declansata pe fondul incertitudinilor care iti frustreaza nevoia de siguranta si control. Emil Cioran spunea despre scepticism ca este eleganta anxietatii. Inainte sa-i exasperezi pe ceilalti, cauta sa-ti clarifici problema personala!
50% DINTRE FEMEI SUNT SUSPICIOASE IN MOD NATURAL
PESIMISMUL este o atitudine, un fel de a trai cu drobul de sare deasupra capului. Mecanism de aparare in fata posibilelor dezamagiri, suspiciunea echivaleaza cu tentativa de a prevedea un final nefericit. Capcana consta intr-o asteptare nerealista, anume aceea ca detii controlul si poti evita orice neplacere daca reusesti sa o prevezi. Anticiparea pericole lor este o conditie necesara, dar nu si suficienta pentru protectie. Mai ales ca, daca te epuizezi facand verificari amanuntite, risti sa nu-ti mai ramana suficienta energie pentru o posibila confruntare cu situatiile dificile de care te temi. Stii cum se spune - de ce te temi, de aia nu scapi...
DISONANTA COGNITIVA explica intr-o oarecare masura incapatanarea cu care ne agatam de idei gresite, in ciuda evidentelor. Disconfortul creat de nepotrivirea dintre convingerile noastre si realitate impune o schimbare de optica. Spre exemplu, de fiecare data cand o profetie foarte creditata nu se implineste, se cauta cu disperare o explicatie care sa fie compatibila cu ideea de baza. Argumentele pot parea absurde, atunci cand faptele contrazic credinta cu pricina. Pentru ca te atasezi de convingeri si ai nevoie de consecventa, ajungi sa distorsionezi realitatea. Confortul interior este menajat cu riscul de a crea aparente mai putin favorabile imaginii publice. Mai degraba credem ca putem influenta intregul univers decat sa acceptam ca am gresit si sa renuntam la prejudecatile de tot felul. Sa nu uitam ca a gresi este omeneste, in timp ce a persevera este... problematic?
SCENARIILE FANTEZISTE nu pun sub semnul intrebarii sanatatea mintala decat daca sunt confundate cu adevarul. Banuielile care pun stapanire pe tine ar putea fi paralele cu realitatea, asa ca trebuie intotdeauna supuse unor verificari serioase. Sa te opresti acolo unde banuiala pica testul realitatii este conditia pentru normalitate!
TULBURAREA PARANOIDA a personalitatii este caracterizata de o triada comportamentala: suspiciune, neincredere si mania interpretarii. Personalitatea paranoida este apanajul indivizilor dotati cu o inteligenta superioara, dar care ajung sa fie coplesiti de temeri, irosindu-si astfel resursele. Suspiciunea exagerata fata de persoanele apropiate se refera la intentiile acestora. Cele mai prietenoase sau dezinteresate atitudini sau comportamente sunt interpretate distorsionat. Controlul fidelitatii datelor prezentate provine dintr-o neincredere caracteristica fata de vorbe, considerate cuvinte goale si suspectate ca incearca sa ascunda adevarul. Neincrederea generalizata fata de relatarea unor fapte este uneori jignitoare. Tendinta de a verifica spusele celorlalti diminueaza simtitor sansele de a consolida vreo relatie bazata pe incredere si respect reciproc. Pe fundalul acestor suspiciuni, apar deseori reactii disproportionate si surprinzatoare pentru cei din jur, ceea ce duce in timp la deteriorarea relatiilor. Cui i-ar placea sa fie controlat la fiecare pas, tratat ca ultimul infractor?
Acompaniata de argumente foarte atent elaborate, capacitatea de a fabrica dovezi in sprijinul suspiciunilor este specifica acestei tulburari. Nu sta la indemana oricui sa transforme cele mai inocente intentii in probe incriminatoare. Tendintele paranoide pot fi extrem de eficient sublimate in profesia de avocat.
GELOZIA... BOALA GREA
Primele care vor ridica suspiciuni sunt aspectele pe care nu le stapanesti. Ti se pare ca situatia a luat o intorsatura suspecta, chiar de cand partenerul tau a inceput sa fie din ce in ce mai ocupat. In loc sa te alarmezi, pornind de la false presupuneri, o atitudine corecta ar fi sa pui in discutie ceea ce te preocupa. Aflarea adevaratelor motive care il preocupa te poate linisti. Deseori, increderea in partener este afectata de problemele aparute in comunicare. Neglijarea afectiva creste neincrederea in cuplu, ducand cu gandul la infidelitate. Pe de alta parte, o gelozie nejustificata perturba comunicarea. Certurile si tensiunile duc la distantare si culmineaza cu despartirea, in timp ce banuielile se pot verifica, prevenind astfel riscul unor acuzatii nefondate. Cu toate ca sentimentul de incredere este cel care te ajuta sa te simti in siguranta si mentine relatia intr-o zona de confort, se intampla sa planeze suspiciuni asupra presupuselor adevaruri. Ceea ce ramane de facut este sa verifici, inainte sa acuzi!
GREU DE CREZUT... INSEAMNA SI PUTIN PROBABIL
Asimilarea de informatii seamana cu digestia alimentelor. Oricare ar fi datele problemei, daca nu le intelegi, este putin probabil sa reusesti sa le accepti ca atare. Asa ca incepi sa rumegi, sa intorci problema pe toate partile, sa compari noul cu ceea ce stiai deja, reducand pe cat posibil nefamiliarul la fami liar. Prin urmare, ceea ce pare de neinteles devine rapid indoielnic. Cum sa crezi ca un strain iti poate darui o masina, complet dezinte resat? Chiar daca este Craciunul, nu exista o asemenea practica in societatea noastra. Darurile sunt ceva obisnuit intre cei apropiati, dar nu ne putem astepta la un gest filantropic din partea unui necunoscut. O astfel de intamplare ar fi inconjurata intr-o aura de mister si ar starni suspiciunea oricui, caz in care suspiciunile ar fi justificate...
O PROBLEMA DE INCREDERE... ALIMENTEAZA SUSPICIUNILE
In lipsa unei bune comunicari, apar micile neintelegeri intre oameni. Neincrederea in devotamentul celuilalt culmineaza cu gelozia. Nici increderea in sine, imaginea pe care o ai despre tine insati nu face exceptie. Cu cat esti mai nesigura si mai vulnerabila, cu atat te vei teme mai mult.
DACA TE-AI FRIPT CU CIORBA... SUFLI IN IAURT?
Sa presupunem ca, in trecut, ti-a mai fost tradata increderea. Desigur, ai suferit din aceasta cauza, este un motiv serios. Dar ce vina are cineva din prezent, fara legatura pentru experi enta ta neplacuta, petrecuta candva demult? Nu ar fi inco ect sa consideri o persoana nedemna de increderea ta numai pentru ca, altadata, ti s-au inselat asteptarile? Ar fi ca si cand te-ai razbuna pe cine nu trebuie, atribuindu-i rele intentii lui X pentru ce a facut Y, pedepsindu- l pe unul in locul celuilalt. O doza suplimentara de precautie poate fi utila, cu conditia sa-ti asumi si un minim risc, ofe rind incredere, cel putin pana la proba contrarie. Este o chestiune de drept civil, pana la urma... prezumtia de nevinovatie.
AVERTISMENT UTIL IN CAZ DE PERICOL...
Ochiul critic aduce multe beneficii, atunci cand este vigilent. In anumite imprejurari, suspiciunile ne feresc de adevarate pericole. Ca opus al naivitatii, expectativa vigilenta necesita o doza optima de scepticism. Scepticismul este primul pas spre adevar. (Denis Diderot)
ALESSANDRA MUSTAREATA, psiholog