Descurajare si disperare

Cu cat te zbati mai tare, cu atat te simti mai neputincioasa. Lucrurile ti-au scapat de sub control si nu mai stii ce sa faci. Abandonezi lupta care iti pare a fi zadarnica si te resemnezi, astepti o minune. Dar parca nici in minuni nu prea iti mai vine sa crezi in astfel de momente. Totul pare pierdut... Atunci cand curajul si speranta dau bir cu fugitii, lasandu-te prada gandurilor negre, adu-ti aminte ca nu esti deloc sexy asa, plangacioasa. Ei, ce zici, incerci un zambet?
IN PRAGUL DISPERARII
Oricine isi doreste o viata frumoasa, plina de satisfactii. Indiferent ca accentul cade pe planul personal, unde familia este centrul universului, sau pe cel profesional, un lucru e sigur: toata lumea este in cautarea fericirii. Pe scurt, acesta este sensul vietii. Suisuri si coborasuri, castiguri si pierderi, bucurii si necazuri, pe toate le cunoastem si incercam sa le acceptam ca pe ceva firesc, parti ale aceluiasi intreg. Problema apare atunci cand incepi sa te simti ca intr-un carusel care nu se mai opreste. La inceput, te tii bine si rezisti, apoi incepi sa te consolezi cu gandul ca dintr-o clipa in alta se va opri si vei cobori cu picioarele inapoi pe pamant, unde iti vei reveni din ameteala si vei detine din nou controlul. Insa, atunci cand cursa dureaza prea mult, ajungi sa te epuizezi in efortul de a rezista pana la capat. Cam asa se intampla si in viata de zi cu zi. Un necaz nu vine niciodata singur, dar uneori parca ai nimerit intr-un carambol dezastruos.
MARTI, 13
Unele zile incep, continua si se termina prost. Daca dimineata nu a pornit masina si, pentru ca te-ai suit in autobuz fara bilet, ai platit si o amenda, poti inca sa mai speri ca macar reparatia masinii sa nu coste o avere. Cu siguranta regreti ca nu te-ai indurat sa iei direct un taxi in loc sa dai banii pe amenda. Un coleg neatent ti-a varsat cafeaua in brate, dupa ce ca ai in - tarziat la serviciu in dimineata in care s-a convocat ad-hoc o se dinta importanta. Afli ca noua colega este in competitie pentru promovarea pe care o astepti de cel putin un an si te temi ca vei fi data afara. Ti s-a virusat calculatorul in mijlocul unui proiect important si a trebuit sa o iei de la capat, asa ca iar te-a prins noaptea muncind. Ajungi acasa tarziu, dar partenerul tau te ignora, pare suparat pe tine, este din ce in ce mai distant si incepi sa banuiesti ca te insala... Parca luate "la pachet" sunt deja prea multe intr-un timp atat de scurt!
INFIDELITATEA, UN TEST PENTRU PSIHIC
Disperarea poate atinge cote maxime in cazul infidelitatii partenerului, daca te invinovatesti sau daca te victimizezi. Ai putea sa te simti ingrozitor de vinovata, crezand ca tradarea lui are legatura cu faptul ca l-ai neglijat sau sa fii profund dezamagita ca ai facut atatea sacrificii pentru un individ atat de josnic, care nu te merita. Ca o alternativa mult mai eficienta, bucura-te ca nu esti tu cea care sa fi calcat stramb, ca sa ai motiv sa te culpabilizezi. Te poti lauda pentru taria de caracter de care dai dovada si care nu ti-ar permite sa inseli persoana iubita. Si daca incearca sa dea vina pe tine, serveste-i o lista de dorinte neimplinite si convinge-l ca nici el nu este perfect si, in niciun caz, nu se poate scuza astfel pentru slabiciunea de care a dat dovada. Trebuie sa-si asume responsabilitatea. Pana la urma, privita ca o lectie din care amandoi sa culegeti invataminte pretioase, o asemenea intamplare poate sa nici nu compromita relatia. Daca va impacati si reusiti sa discutati deschis si la obiect despre subiectele sensibile pentru fiecare dintre voi, lucrurile pot merge chiar mai bine.
CU 33% MAI EXPUSE STRESULUI PUTERNIC DECAT BARBATII, FEMEILE CAD MAI DES IN "HAUL" DISPERARII
UNDE DAI SI UNDE CRAPA...
Efecte cu adevarat alarmante ale starii de descurajare sunt acelea care iti afecteaza calitatea vietii:
TENSIONAREA RELATIILOR cu persoanele apropiate, de la familie pana la colegii de serviciu.
OBOSEALA CRONICA, dificultatile de concentrare si scaderea performantei pe toate planurile.
INSOMNIILE, temerile confuze si fara un obiect precis, stari de apatie sau agitatie.
INCAPACITATEA DE A TE MAI BUCURA chiar si de ceea ce ti s-a parut mereu placut, interesant, frumos.
TRISTETEA APASATOARE si persistenta.
PIERDEREA INCREDERII in cei din jur si chiar in fortele proprii.
REMONTAREA - USOR DE SPUS, GREU DE FACUT?
Cand esti in impas, totul se rezu ma la suferinta, dezamagire, neincredere si teama. O perioada este firesc sa te simti coplesita, confuza. Mobilizeaza-te in asa fel incat sa te aduni si sa reintri in scena cu forte proaspete. Aminteste-ti vorba ace ea: "Ce nu ne omoara, ne face mai puternici!" Oricat de intemeiate ar fi motivele, daca iti plangi prea mult de mila si nu mai depui niciun efort, sansele sa te salveze o minune sunt foarte mici. Dimpotriva, risti sa te cufunzi in depresie, care se instaleaza cu usurinta pe fondul epuizarii psihice. Nici imbolnavirea nu este deloc exclusa in asemenea conditii, pentru ca si corpul tau sufera odata cu tine. Nativ, femeia este inzestrata cu o sensibilitate mai mare. De aceea, nu este de mirare ca, atunci cand esti mai vulnerabila, te incearca sentimente cu intensitati de proportie. In asemenea momente de cumpana, incearca sa "fii barbata" si:
NU-TI MAI PLANGE de mila in stanga si-n dreapta, nici macar in sinea ta, caci nu vei ajunge nicaieri, poate doar la depresie;
NU TE MAI INVINOVATI pentru toate esecurile; culpabilizarea este un fel de automutilare psihica si atrage ghinioanele si suferinta;
RENUNTA LA SACRIFICIILE care nu-ti aduc nicio satisfactie, deoarece nimeni nu arde de nerabdare sa-ti ridice statuie;
PUNE-TE PE PRIMUL LOC si lasa-i pe cei din jur sa gandeasca ce vor, sa fie suparati, este dreptul fiecaruia de a fi liber;
ALEGE FERICIREA SI SANATATEA, ai incredere ca poti orice, daca iti doresti cu adevarat;
PLIMBA-TE CATEVA ORE PE ZI in natura, aerul curat are efecte inestimabile.
FEMEILE PESIMISTE SUNT PREDISPUSE LA ARTEROSCLEROZA, AFECTIUNEA CARE PRECEDE, DE OBICEI, STOPUL CARDIAC SAU ATACURILE CEREBRALE, SPUN CERCETATORII


ALESSANDRA MUSTAREATA, psiholog