Pagina-lui
Da bataie in kickboxing
Arzi 450 calorii pe ora, scapi de stres si inveti tehnici de autoaparare! Loviturile controlate de pumn si picior, plus abilitatile necesare din artele martiale vor face minuni in lupta cu frustrarea si furia. Iar echilibrul, flexibilitatea, coordonarea si rezistenta vor atinge cote maxime
Kickboxingul este sportul loviturilor de picior (kicking) in combinatie cu cele de pumn (box). Este lupta sportiva dintre doi combatanti pentru un titlu sau pentru centura. Contactul si numarul de lovituri pot fi limitate la inceput, iar posibilitatea unui knockout creste odata cu nelimitarea loviturilor. Desfasurarea competitiei este aproape identica cu a boxului, de exemplu. Arbitri, runde, moduri de punctare, norme de securitate, procedee de lovituri permise ce difera si in functie de partea corpului folosita (brat, picior, genunchi, cot), interzicerea tehnicilor de agatare, sugrumare sau lupta la sol. Cu doar cateva exceptii, muay thai thai boxing), este sportul confundat adesea cu kickboxingul. Diferenele constau in regulile de folosire a cotului si in modalitatile de punctare dupa terminarea reprizelor. Iar daca regulile nu permit continuarea luptei dupa ce unul dintre concurenti cazut la pamant, anumite stiluri de muay thai fac exceptie de la aceasta masura. Kickboxingul poate fi practicat pentru autoaparare, fitness sau ca sport de full contact (hochei, fotbal american, wrestling, judo, box). In acest ultim caz ai nevoie de echipament de protectie: proteza, impachetari ale mainilor, manusi de box, suspensor, centura si casca de protectie (de obicei, pentru cei sub 16 ani).KICKBOXING JAPONEZ
Tatsuo Yamada era interesat de muay thai deoarece dorea sa introduca tehnici de full contact si sa le combine cu cele existente de karate, pentru a forma un nou stil de lupta, pe care l-a numit karate-boxing. In anul 1959, cand si-a propus sa stabileasca legile unui sport de lupta corp la corp, meciurile de karate din Japonia erau mai mult demonstrative, si nu de lupta. Dupa competitia din 1963, Karate vs. Muay Thai Fights, Noguchi a studiat si a reusit sa combine aceste arte martiale intr-un alt fel de lupta, numind-o kickboxing. Stilul a imprumutat mai multe reguli decat tehnici ale muay thai-ului, principalele tehnici derivand din full contact karate (kyokushin). Erau permise loviturile de cap sau aruncarile, ca mai tarziu ele sa fie interzise. Meciul se desfasoara pe o perioada de cinci reprize a cate trei minute, cu pauza de un minut intre ele. Sunt permise strangularile, loviturile de cot, de genunchi si de picioare. Sunt permise loviturile de picior joase - low-kickuri. Daca la muay thai se punctau diferit loviturile de pumn sau de picior, in kickboxingul japonez se valorifica aproape la fel ca numar de puncte.
Prima asociatie de kickboxing a fost fondata de Osamu Noguchi in 1966, iar prima competitie s-a tinut in aprilie la Osaka. Numarul de sportivi practicanti ai stilului crescuse la 700 in 1971, insa acest lucru nu a adus ratingul necesar meciurilor televizate. Astfel, kickboxingul nu a mai fost televizat de atunci pana in 1993, cand a fost fondat K-1. Exista multe forme derivate si stiluri combinate ce au dus la astfel de competitii specifice (ex: K-1, unde este interzisa sugrumarea sau lovitura de cot).
KICKBOXING INTERNATIONAL
Jan Plas, un kickboxer olandez instruit de japonezul Kenji Kurosaki, a fost fondatorul primei sali din Olanda si al Asociatiei Olandeze de Kickboxing - NKBB (1978). Campionul de kickboxing Hector Echavarria a fixat radacinile sportului si in America de Sud. Influentele, mai apropiate de muay thai decat de alte stiluri de kickboxing, s-au imbinat si cu regulile japoneze, loviturile de cot, de genunchi si lowkickurile fiind permise. Asa s-a format kickboxingul international, care a evoluat in trei discipline diferite.
SEMICONTACT este competitia in care doi adversari se lupta cu scopul de a lua cat mai multe puncte. Loviturile controlate sunt punctate in functie de maiestrie, viteza si concentrare. Se incepe lupta la comanda Fight (lupta!) si se opreste odata cu terminarea timpului - Time!. Luptatorii pot avea un antrenor si un secund in timpul meciului.
LIGHT CONTACT (medium-contact) a fost creat doar pentru a se face trecerea de la semi la full contact. Combatantii sunt nevoiti sa lupte incontinuu pana la auzul celor doua comenzi de oprire: Stop sau Break (pauza). Pot folosi tehnici preluate din full contact, iar arbitrul central trebuie sa se asigure ca sunt executate perfect. Lupta se poate tine in ring sau pe tatami - pardosea la traditionala japoneza, cu suprafata superioara formata din paie tesute.
FULL CONTACT este finalul drumului kickboxingului international. Aici, ca sa fie legale, loviturile de pumn si de picior nu trebuie plasate dupa cap si sub centura. Este permisa trantirea adversarului. Lupta se desfasoara in ring pe parcursul a trei runde, de doua minute fiecare.
Gabi Serea
CARDIO KICKBOXING
Este o noua tehnica ce imbina artele martiale, jocurile de simulare si sporturile de contact combinate cu aerobic. Beneficiile?
CARDIO: toti muschii, din cap pana in picioare, sunt activati atunci cand lovesti cu pumnii si picioarele.
ARDEREA GRASIMILOR: cand muschii sunt activati la intensitate maxima, organismul transforma grasimea in energie.
COORDONARE BUNA: coordonarea mana-ochi se va imbunatati in numai cateva saptamani. Concentrarea asupra loviturilor de pumn si picior la sacul de kickbox ajuta la cresterea agilitatii.
DEZVOLTAREA FORTEI: organismul va invata cum sa isi foloseasca forta musculara. Ca rezultat, forta va creste semnificativ, si stratul adipos din jurul bratelor si picioarelor se va transforma in musculatura bine defi nita.
REDUCEREA STRESULUI: ai avut o zi proasta? Cea mai buna modalitate de a te deconecta de stresul zilnic este cardio kickboxing.
Este o noua tehnica ce imbina artele martiale, jocurile de simulare si sporturile de contact combinate cu aerobic. Beneficiile?
CARDIO: toti muschii, din cap pana in picioare, sunt activati atunci cand lovesti cu pumnii si picioarele.
ARDEREA GRASIMILOR: cand muschii sunt activati la intensitate maxima, organismul transforma grasimea in energie.
COORDONARE BUNA: coordonarea mana-ochi se va imbunatati in numai cateva saptamani. Concentrarea asupra loviturilor de pumn si picior la sacul de kickbox ajuta la cresterea agilitatii.
DEZVOLTAREA FORTEI: organismul va invata cum sa isi foloseasca forta musculara. Ca rezultat, forta va creste semnificativ, si stratul adipos din jurul bratelor si picioarelor se va transforma in musculatura bine defi nita.
REDUCEREA STRESULUI: ai avut o zi proasta? Cea mai buna modalitate de a te deconecta de stresul zilnic este cardio kickboxing.
Produse recomandate
PUNE-TE PE PICIOARE!
Daca exercitiile fizice intense te-au lasat fara puteri si simti ca de-abia te mai tii pe picioare, e momentul sa incerci Crema pentru picioare cu efect de calmare de la Foucaud si spray-ul tonifiant pe baza de plante Adaptha Ton. Vei vedea cum durerile musculare dispar, iar tu te revigorezi si te incarci cu energie!
ADAPTHATON - ADAPHTA
Daca exercitiile fizice intense te-au lasat fara puteri si simti ca de-abia te mai tii pe picioare, e momentul sa incerci Crema pentru picioare cu efect de calmare de la Foucaud si spray-ul tonifiant pe baza de plante Adaptha Ton. Vei vedea cum durerile musculare dispar, iar tu te revigorezi si te incarci cu energie!
ADAPTHATON - ADAPHTA
Alte articole
Top articole
- Cele mai fierbinti discutii
- Dieta perfecta
- Maraton kangoo jumps in Bucuresti
- horoscoooop
- Kangoo jumps Sector 2
- Valentine's kangoo party
-
Plafar on Facebook






