Barbatii vor sa fie la inaltime

Din categoria sporturilor la inaltime, face parte si boulderingul, disciplina catararii fara franghii. Nimic nu iti incetineste urcarea, esti doar tu si stanca, blocul de piatra sau panoul de urcat. Nu ai nevoie de munti foarte inalti, de echipamente scumpe sau de superprotectie; boulderingul se poate practica si in garaj, in casa, in cluburi sau sali special amenajate cu panouri sau... pe orice alta forma de inaltime. Si sa nu crezi vreo clipa ca doza de adrenalina si distractie lipseste in vreun fel!
TEHNICI DE BOULDERING
Boulderingul este un stil de catarat care accentueaza forta si dinamica individului care-l practica. In comparatie cu celelalte sporturi de catarat, unde se pune mai mult accent pe anduranta pentru inaltimi foarte mari, acesta se axea za pe miscari individuale sau pe secvente de miscari. De aici si locurile usor accesibile pentru a putea fi practicat, chiar si pe piste artificiale de 3-5 metri. Tehnica de catarare este, de fapt, felul in care reusesti sa urci cu un consum minim de energie. Cataratorii folosesc bouldering mat (sau crash pad), adica o saltea asezata pe pamant, pentru a reduce riscul accidentelor provocate de cazaturi. Antrenamentele se fac in prima faza cu un instructor, pentru a putea deprinde corect tehnicile: ridicare peste surplomba (trecerea peste o stanca depasind planul vertical), tehnica de bavareza (catararea libera in opozitie, constand in actiunea prizelor de mana si apasarea prizelor de picior), traversarea laterala a unui bolovan, dublarea prizelor, abordarea lor peste si sub mana, schimbul picioarelor in pri za sau pozitionarea picioarelor in functie de centrul de greutate.
IN SECOLUL XIX AU FOST INREGISTRATE PRIMELE MANIFESTARI ALE BOULDERINGULUI, IN FRANTA, MAREA BRITANIE SI ITALIA
UN JOC AL MINTII
Pentru ca in ultimii ani i-a crescut popularitatea, a intervenit si inovatia. Asa ca, daca esti pasionat de catarari, poti face boulde ring in sali amenajate, oriunde in tara. Dar pentru a reusi sa obtii cel mai bun rezultat, trebuie sa imbini perfect capacitatile mentale cu cele fizice.
Incepatorii au nevoie de antrenament asiduu pentru a-si dezvolta forta necesara suprasolicitarii degetelor si bratelor. Odata ca patata, aceasta forta se pastreaza in timp, chiar si in cazul in care antrenamentul este intrerupt temporar.
E nevoie de mult curaj, poate chiar un pic de nebunie ca sa performezi in acest sport. Si de antrenamente serioase, bineinteles.
Parte din categoria sporturilor extreme, boulderingul iti ofera ocazia sa-ti descoperi propriile limite si chiar sa le depasesti! Este un sport al celor dornici sa urce, la propriu si la figurat.
ECHIPAMENT
Practicantii boulderingului nu se streseaza prea tare cu alegerea echipamentului. Nu este atat de necesar, ba poate fi chiar exclus. Nu ai nevoie de hamuri sau de corzi. Dintr-un echipament normal fac parte: o pulbere speciala de magneziu - agentul care ajuta la uscarea mainilor in timpul urcarii; salteaua crash pad amintita, asezata la baza peretelui de urcat; espadrilele (incaltari usoare pentru urcat), foarte utile pentru fixarea picioarelor pe denivelarile stancii; un stergator de picioare si imbracamintea, ce trebuie sa fie cat mai confortabila si flexibila: preferabil, tricouri lejere si pantaloni scurti.
PROVOCARE, PUTERE, DISTRACTIE
Boulderingul este provocarea inaltimilor cu risc minim de ranire. Asta daca inveti sa-ti controlezi foarte bine prizele pe stanca. Totul la acest sport este sa incerci pana reusesti! Boulderingul te face un urcator mai puternic, mult mai increzator si un bun analist al succesiunii de miscari si al executarii lor. Boulderingul te face puternic in eventuala intalnire cu muntele, fiind un premergator al alpinismului. Bouldering inseamna si competitie. Este amuzant sa-ti petreci timpul liber cu prietenii intr-o intrecere de viteza la inaltime, diversificand traseul de fiecare data, sau in competitii internationale cu mamuti ai cataratului.
INCEARCA-L... ACASA!
De la sali amenajate pana la orice loc muntos, oriunde te poti antrena si poti savura provocarea catararii. Iar daca vrei sa eviti aglomeratia, programul unei sali, disponibilitatea partenerilor sau imposibilitatea de a ajunge la trasee reale, poti incerca sa-l practici la tine acasa! Cea mai simpla improvizatie este placa de antrenament, pe care o poti fixa deasupra unei usi (este necesar ca dedesubt sa fie spatiu liber). Sau poti monta prizele direct pe pereti, intr-o camera sau in garaj. Avantajul structurilor artificiale este ca le poti adapta dupa nevoile tale proprii. Si ca poti lucra linistit pentru a-ti corecta punctele slabe.



Gabi Serea