Remedii pentru tendinita

Tendinita este un proces inflamator care poate afecta unul din cele 267 de tendoane prezente in corpul uman. Aceasta inflamatie este cauzata, in principal, de microsolicitari repetate, care de-a lungul timpului pot altera structura normala, provocand leziuni tendinoase. Cu alte cuvinte, tendinita apare atunci cand tendonul este solicitat in mod incorect prin miscari repe titive si excesive (sala, alergari, sarituri, baschet, dans, ciclism), dar si prin miscari bruste, care determina o contractie excesiva a muschiului. Tendoanele care se inflameaza cel mai des sunt cele de la nivelul genunchiului, cotului si omoplatilor.
CE E DE FACUT
In linii generale, scopul terapiei este de a reduce durerea si de a relua activitatea fizica. In cazul dumneavoastra, este foarte important sa va schimbati modalitatea de antrenament si sa dati o importanta majora incalzirii musculare (stretching) de la inceputul programului.
REMEDII FITOTERAPEUTICE
GHEARA-DRACULUI este unul dintre cele mai puternice analgezice naturale. Fie ca este vorba de tendinite, dureri de dinti, sciatica, migrene, crize reumatice, spondiloza cervicala, artroza, aceasta planta ia durerea cu mana. Luati trei capsule pe zi timp de o luna. E utila si aplicarea locala, sub forma de crema.
PUTEREA-URSULUI are actiune vaso dilatatoare, antiinflamatoare, analgezica si efect de incalzire imediata. Se gaseste sub forma de gel, tolerat chiar si de catre persoanele cu pielea sensibila.
ULEIUL DE HYPERICUM are proprietati antibacteriene si antiinflamatoare. Este excelent pentru masarea zonei dureroase.
ALTE REMEDII DIN PLANTE:
Sunt de mare ajutor cataplasmele directe cu frunze de hrean, rostopasca, coada-soricelului (care are actiune decontractanta), ra- dacina de brusture.
REMEDII HOMEOPATICE
ARNICA MONTANA este foarte utila daca se administreaza imediat dupa evenimentul nefericit care provoaca durerea (contractura ori ruptura). Este, de asemenea, remediul tuturor reumatismelor. Se iau 25 de picaturi de trei ori pe zi.
BRYONIA este indicata pentru durerea care apare la cea mai mica miscare sau presiune pe partea dureroasa.
CALCAREA PHOSPHORICA este bine venita in cazul durerilor cu senzatie de intepeneala, efort, luxatii.

Constantina Pavel, Naturopat