Imunitate de fier

Prima conditie pentru a avea un copil sanatos este o alimentatie corespunzatoare, bogata in fructe si legume cu continut ridicat de vitamina C (zmeura, afine, coacaze, catina alba, cirese, citrice - mai ales grepfrut rosu, rodie, patrunjel verde, ardei gras, broccoli, varza de Bruxelles, soia, cartof dulce). De asemenea, introduceti-i in meniu legume si fructe bogate in carotenoizi: tomate, an dive, cicoare, morcovi, caise, pepene galben, dovlecei, spanac, urzici, mango. Trebuie asigurat si un aport corespunzator de acizi grasi omega-3, cu rol de stimulare a sistemului imunitar. Ar fi bine sa aiba trei mese cu peste oceanic, de preferinta somon, pe saptamana. Se poate administra un
supliment nutritiv cu ulei de peste. Este necesara reducerea carbohidratilor din ali men tatie, renunta rea la dulciuri si preparate cu aditivi alimentari (E-uri). Zincul si seleniul sunt oligoelemente importante in stimularea proliferarii celulelor implicate in procesul imun, carenta lor favorizand rezistenta scazuta la infectii. Pe langa aportul alimentar, se poate administra o cura de macerate glicerinice din mladite si fructe de maces (Rosa canina), de coacaz negru (Ribes nigrum), de afin (Vaccinium myrtillus). Produsul Imunogrip Junior reuneste proprietatile vitaminizante si antioxidante ale celor trei plante cu actiunea imunostimulatoare a sucului de Echinacea.
MAI REZISTENT IN COLECTIVITATE
Rezistenta la infectiile bacteriene si virale din colectivitate poate fi crescuta prin stimularea imunitatii cu ajutorul fitopreparatelor din plante ce contin substante imunomodulatoare. Se fac cure de 4-6 saptamani, cele mai eficiente. Fiind extractele alcoolice, sucurile de presare, maceratele glicerinice. Astfel, sucul proaspat stabilizat de Echinacea este bine cunoscut pentru efectul imunostimulator ge neral; radacina de Eleuterococcus senticosus (ginsengul siberian) are avantajul stimularii productiei celulelor implicate in procesul imun; Eupatorium perfoliatum, canepa-codrului, are proprietati antivirale; maceratul de radacina de nalba-mare, Althaea officinalis, are si efect imunostimulator. Dintre plantele bogate in poliholozide imunomodulatoare, Astragalus membranaceus, huang qi, este indicata si copilor. Radacina de Inula hellenium, iarba-mare, exercita un efect imunosti mulator cu tropism respirator. Propolisul se recomanda in cure toamna si primavara, in absenta sensibilitatii la produse apicole.





DR. LARISA IONESCU CALINESTI