Cum se poate scadea hipertensiunea

MARIANA MIHAILA, Inginer agronom, Doctorand in fiziologie vegetala, Director Tehnic al S.N. PLAFAR S.A.
Cresterea tensiunii arteriale poate fi o consecinta a unor dereglari functionale, nu numai ale cordului sau sistemului circulator, ci si ale altor organe sau sisteme ale organismului. Regimul alimentar este, de asemenea, foarte important si consta, in mare, in reducerea sarii din alimentatie. Reduceti la minim consumul de cofeina si consumul de grasimi saturate si substituiti-le prin consumul de alimente cu continut ridicat in acizi grasi esentiali: peste gras, nuci, seminte si ulei de masline. La normalizarea tensiunii arteriale pot contribui, ca adjuvante, unele produse din plante medicinale sau ceaiul combinat.
CALMANT CONTRA TULBURARILOR CARDIACE: Flori de tei, Frunze de paducel cu flori, Iarba de talpa gastii, Iarba de menta, Radacina de valeriana. Dintre plantele medicinale cu proprietati in reglarea tensiunii arteriale, va recomandam:
FRUNZELE CU FLORI SI FRUCTELE DE PADUCEL: Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de frunze cu flori sau doua lingurite de fructe la o cana de apa clocotita. Cantitatea de infuzie se va bea in cursul unei zile, in mai multe reprize.
TALPA GASTII: Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de planta la o cana de apa clocotita. Se va consuma in cursul unei zile, in mai
multe reprize.
FRUNZE DE VASC: Substantele active din vasc regleaza ritmul cardiac, contribuind la scaderea tensiunii arteriale. Se prepara un decoct dintr-o lingurita de planta la o cana de apa, prin fierbere timp de 3-5 minute; se filtreaza, se indulceste si se bea in mai multe reprize, in cursul unei zile.