Pune-ti sangele in miscare

Milioane de oameni din intreaga lume, majoritatea femei, sufera de insuficienta circulatorie periferi ca. Si te inseli amarnic daca iti imaginezi ca este vorba doar de racirea extremitatilor, respectiv a mainilor si picioarelor. Problema afecteaza la modul cel mai serios si buna functionare a creierului, determinand aparitia ametelilor, a durerilor de cap si, in ultima instanta, a aterosclerozei si infarctului cerebral. In aceeasi masura, sunt prejudiciate si functiile altor organe vitale, cum sunt ficatul sau rinichii. Asadar, lasa glumitele cu mainile reci sunt semn de sinceritate si ia masuri de activare a circulatiei sanguine. Mai ales ca sunt atat de simple si la indemana.
GINGKO BILOBA, STIMULATOR EXCELENT
Aceasta planta este nepretuita pentru capacitatea ei de a contribui la imbunatatirea memoriei, prin stimularea circulatiei la nivelul creierului. De asemenea, ea intareste vasele de sange si activeaza fluxul sanguin, fiind o prima optiune in insuficienta circulatorie periferica. In general, se gaseste sub forma de praf incapsulat, dar si sub forma de ceai simplu sau in combinatie cu alte plante, precum frunzele de menta sau floarea de hibiscus.
GOTU KOLA FORTIFICA ARTERELE
Initial, aceasta planta, originara din India, a fost folosita ca tonic pentru memorie, dar si pentru relaxare. Recent insa, cercetatorii au descoperit ca ea ajuta si la imbunatatirea circulatiei in ansamblu, inclusiv a celei periferice. Mai exact, studiile clinice au aratat ca Gotu Kola intareste intregul sistem vascular, prevenind aparitia arteritei, a trombozei si a varicelor. La fel ca Ginko Biloba, Gotu Kola e intalnita la noi ca supliment alimentar, sub forma de capsule, dar si in formula unor ceaiuri revigorante, alaturi de floarea de iasomie, semintele de cardamon etc.
INCALZESTE-TE CU TALPA GASTEI
Planta e recunoscuta pentru efectele benefice asupra muschiului cardiac, avand un spectru larg de aplicare in acest sens. Mai exact, e prescrisa in tulburari de ritm cardiac, accese de tahicardie paroxistica, fenomene degenerative cardiace, boli coronariene, cardiopatii ischiemice, afectiuni ale aortei, insuficienta miocardica dupa boli infectioase si angina pectorala. De altfel, insasi denumirea stiintifica in limba latina a plantei - Leonurus cardiaca - indica faptul ca aceasta este un remediu pentru inima consacrat. Pe cale de consecinta (inima fiind motorul sistemului sanguin), Talpa gastei este de mare ajutor in procesul de pompare a sangelui catre extremitati. Poate fi administrata sub forma de capsule (in combinatie cu paducel) sau tinctura. Aceasta din urma se ia cate o lingurita in 100 ml de apa, de doua ori pe zi. Eficienta tratamentului se vede dupa cateva saptamani.
PADUCEL, IN FIECARE ZI
Avand multiple indicatii terapeutice in ceea ce priveste tulburarile circulatorii, Paducelul a fost supranumit de fitoterapeutii francezi laptele batranilor(stiut fiind faptul ca aceasta categorie de persoane se confrunta cel mai des cu disfunctii ale aparatului circulator). In cazul circulatiei periferice deficitare e suficient consumul unui singur ceai pe zi. Se prepara dintr-o lingura de flori sau de fructe, bine maruntite, la 250 ml de apa clocotita. Se lasa la infuzat 10-15 minute, apoi se strecoara si se bea caldut, eventual indulcit cu putina miere de albine.
MASAJ IUTE
Amesteca 5 lingurite de ardei iute maruntit cu jumatate de pahar de otet si 250 ml de alcool sanitar. Lasa preparatul sapte zile la macerat si apoi pastreaza-l in sticlute inchise la culoare. Freaca zilnic, cel mai bine seara, la culcare, atat mainile, cat si picioarele cu aceasta solutie si starea de bine, caracterizata de o caldura mult asteptata, nu va intarzia sa apara.
...SAU PARFUMAT
Ia 3-4 bobite de smirna, pune-le intr-un pahar cu apa clocotita si lasa-le acolo vreme de 30 de minute. Smirna nu se va dizolva in apa, insa ii va transfera aroma si proprietatile sale terapeutice. Maseaza-ti energic mainile si picioarele cu aceasta solutie si te vei incalzi instantaneu.
SI, NU IN ULTIMUL RAND, SPORT
Orice activitate fizica este binevenita, de la maturat si sters praf prin casa pana la fitness, aerobic, inot, ciclism sau orice alt exercitiu care presupune o miscare neintrerupta si declanseaza batai accelerate ale inimii. Chiar si mersul pe jos in ritm sustinut este de mare utilitate. Din acest punct de vedere, proverbiala expresie privind beneficiile mersului ar trebui sa sune asa: mersul pe jos face piciorul frumos si-l incalzeste!

Natalia Talmacec