Sforaitul te priveaza de somn si sanatate

Chiar nu-i de gluma! Sforaitul altereaza echilibrul si armonia unui cuplu din patru, releva o ancheta efectuata de medicii britanici, mai bine de 25% dintre chestionati spunand ca prefera sa doarma in incaperi diferite. Problema nu tine doar de frustrarile emotionale, ci si de tonusul fizic. Somnul insuficient sau intrerupt genereaza cu timpul o epuizare generala. De mentionat e ca sufera atat sforaitorul activ, cat si cel pasiv, exact ca in cazul fumatului. Daca tinem seama de cifre, situatia nu e deloc amuzanta. Peste 40% dintre pamanteni sforaie frecvent, iar pentru un sfert dintre acestia problema s-a cronicizat. Contrar opiniei populare, numarul femeilor care sforaie este relativ egal cu cel al barbatilor, acestea incepand sa fornaie la menopauza.

De ce ni se intampla asta?
Sforaim atunci cand fluxul de aer inspirat pe gura sau nas in plamani este perturbat in timpul somnului. Drept rezultat, tesuturile cailor aeriene vibreaza si se lovesc de partea posterioara a gatului, determinand un sunet care poate fi inalt, aspru sau ragutit. Dincolo de neplacerile auditive, sforaitul. Ameninta serios sanatatea, mai ales daca exista pauze de respiratie, numite apnee de somn, iar creierul nu se mai oxigeneaza indeajuns. Aceste episoade dureaza minimum 10 secunde si se pot repeta de 10 pana la 300 ori pe noapte! De fiecare data, cel care sforaie se trezette, insa fara sa-si aduca aminte acest lucru.

Urmarile
Variatiile gazelor sangvine cauzate de apnee duc la cresteri ale tensiunii arteriale sistemice si pulmonare determinand, in timp, aparitia hipertrofiei, insuficientei cardiace, aritmiilor, ischemiei. Cercetatorii au stabilit ca cei care sforaie sunt cu 40% mai predisputi la hipertensiune, cu 34% la infarct si cu 67% la a face un atac cerebral. Ca urmare a intreruperii repetate a somnului, ziua poate debuta cu dureri de cap, este marcata de o stare de somnolenta, de o eficienta scazuta in activitatile desfaturate, de scaderea performantelor sexuale. Sunt depreciate atentia, concentrarea si memoria. Riscul accidentelor de masina este de cateva ori mai mare la aceste persoane, care, in plus, sunt iritabile, manifesta anxietate si depresie.

Natalia Talmacec