Ai grija de stomac

Durerile de stomac pornesc de la inflamarea mucoasei gastrice, cauzata de hiperaciditatea stomacului, sau pot avea cauze microbiene. Principalele afectiuni care apar sunt gastrita acuta, gastrita cronica si ulcerul gastric sau duodenal. Gastrita cronica apare in urma inflamarii mucoasei gastrice, proces care duce la scaderea progresiva a secretiei gastrice. Ulcerul gastric si cel duodenal apar din cauza unei aciditati gastrice crescute sau pot fi declansate de unii microbi. Dar pana la afectiunile de mai sus, durerile de stomac pot fi cauzate si de o simpla iritare a mucoasei stomacului.
De ce ne doare stomacul
Stresul, oboseala si alimentatia haotica sunt strans legate de modificarile patologice de la nivelul stomacului. Si, daca adaugi la toate acestea alti factori iritanti, nu te mira ca stomacul tau se revolta uneori. Evita consumul de acool, fumatul, condimentele, unele medicamente (aspirina, antiinflamatoarele, sulfamidele, clorura de amoniu), alimentele prea fierbinti sau prea reci, mesele copioase, alimentele greu digerabile sau insuficient pregatite si un orar neregulat al meselor. Durerile de stomac pot fi insotite si de varsaturi, arsuri, lipsa poftei de mancare sau de gust neplacut in gura.
Cum te protejezi
Ca sa opresti evolutia afectiunii si sa nu mai suferi de dureri cand ti-e lumea mai draga, incearca sa fii mai atenta la tabieturi si la alimentele pe care le consumi.
Cand stai la masa, evita sa te superi sau sa ai alte preocupari, cum ar fi sa te uiti la televizor sau sa citesti.
Consuma portii mici si dese de mancare (4-5 mese pe zi).
Ia mesele mereu la aceeasi ora si evita meniurile grele, care incarca stomacul.
Renunta la fumat sau incearca sa reduci numarul tigarilor cat mai mult.
Evita bauturile alcoolice, dar si ceaiul concentrat sau cafeaua
Renunta la condimente - piper, ardei iute sau mustar
Evita alimentele bogate in celuloza precum ridichile, fasolea boabe, lintea, mazarea boabe, ceapa uscata, castravet ii, fructele bogate in acid citric - merele, lamaia, kiwi, portocalele.
Renunta la mancarurile preparate cu sosuri, maioneza sau prajeli.
Nu consuma carne grasa sau de vanat, mezeluri, conserve, oua tari, dulciuri concentrate.
Sunt bine tolerate de stomac alimente precum: carnea de vaca, vitel sau pasare, pestele slab, branza de vaci, urda, casul dulce, telemeaua, iaurtul, supa crema de legume, soteurile, pireul de legume, compoturile de fructe fara mult zahar.

SOLUTII DE TRATAMENT 100% NATURALE

Prepara o infuzie din flori de musetel (2 linguri de plante la o cana de apa) si consuma o jumatate de cana cu infuzie calda pe stomacul gol.
Bea o infuzie din flori de galbenele (2 lingurite de fl ori la o cana cu apa), dimineata pe stomacul gol si apoi pe parcursul zilei, intre mese. Are actiune de cicatrizare si calmare a mucoasei.
Uleiul de sunatoare, consumat cate o lingurita intre mesele principale, are actiune antiinflamatoare, antibacteriana, cicatrizanta si antidepresiva. Atentie! Nu este indicat in perioada de sarcina sau alaptare.
Infuzia din flori de salcam (o lingura de flori la o cana cu apa) calmeaza arsurile la stomac. Consuma doua cani pe zi, inainte si dupa mese.

Georgiana Oprea