Ai grija de talia ta

Obezitatea apare atunci cand corpul asimileaza in exces rezerve de grasime. Mai exact, atunci cand greutatea corpului depaseste cu 20% valoarea considerata normala – greutate ce este calculata de la persoana la persoana, in functie de varsta, inaltime si greutate. Odata cu obezitatea, creste riscul aparitiei unor afectiuni precum diabetul, hipertensiunea, bolile cardiovasculare, tulburarile de somn, de respiratie sau chiar depresia. Obezitatea poate aparea in urma unei combinatii de factori. De la consumul alimentelor in exces si pana la factori ereditari, disfunctii ale metabolismului sau efectul secundar al unor medicamente. La acestea se adauga factori de risc, precum: un stil de viata inactiv, o dieta bogata in glucide, variatii mari de greutate cauzate de cure de slabire drastice, stres, lipsa somnului, renuntarea la fumat, unele medicamente psihotice.
LEGUME ALIAT
Un remediu excelent pentru obezitate este consumul de varza proaspata. Cercetari recente arata ca acidul tartric, continut de varza, are calitatea de a inhiba transformarea zaharului si a altor carbohidrati in grasime. Prin urmare, este de mare ajutor in reducerea greutatii corporale. Incearca sa inlocuiesti una dintre mese cu o salata de varza, timp de cateva saptamani. O alta metoda sigura de reducere a greutatii: consuma una-doua rosii proaspete, dimineata, in loc de mic dejun, timp de cateva luni. In acelasi timp, rosiile asigura vitaminele si elementele necesare unei diete sanatoase. O alta leguma care nu ingrasa si are un efect nutritiv este fasolea verde pastai. Tecile de fasole contin aminoacizi si saruri, sunt diuretice si depurative, utile in eliminarea excesului de sare si apa din organism.
APA DE VITA DE VIE
Substantele continute de vita de vie au proprietati importante in combaterea obezitatii. Consuma, timp de o luna, inaintea fiecareimese, urmatorul decoct. Fierbe doua linguri de frunze de vita de vie timp de 2-3 minute, in 250 ml apa. Din aceasta apa, ia cate o lingurita si amestec-o cu 200 ml apa, la care mai adauga doua lingurite zeama de lamaie.
CEAIUL DE PAPADIE
Este un ceai care contribuie la eliminarea toxinelor din organism, prin diureza si transpiratie, si asigura reglarea tranzitului intestinal. De altfel, papadia este cunoscuta si pentru efectul sau de reglare a dezechilibrelor glandulare. Ceaiul se prepara sub forma de infuzie sau decoct din 1-2 lingurite de planta, uscata si taiata marunt, la 250 ml de apa. Se beau 2-3 ceaiuri pe zi. Frunzele proaspete se pot consuma sub forma de salata.







Georgiana Oprea