Gata cu picioarele grele

Senzatia de greutate a picioarelor, de durere constanta, cu sau fara amorteli ale degetelor sau ale intregului picior, apare mai ales in cazul femeilor si, in special, dupa varsta de 40 de ani. De vina este circulatia slaba de la nivelul membrelor inferioare, insotita, uneori, si de prezenta varicelor. Cauzele pot fi diverse: afectiuni ale ficatului, tulburari metabolice, hiperglicemia sau diabetul, suprapoderabilitatea sau un stil de viata sedentar. De obicei, vara, din cauza caldurii, problemele se accentueaza, mai ales atunci cand calatoresti. In cazul persoanelor care sufera de reumatism si de tulburari vasculare, senzatia de picioare dureroase apare si in perioadele reci si umede.
CUM TRATEZI
Ai grija la dieta, la kilogramele in plus si la miscarea fizica. Mergi pe jos in fiecare zi cel putin jumatate de ora si incearca sa consumi cat mai putine alimente nesanatoase. Inca ceva: nu purta pantofi cu torecuri mai mari de trei cm, mai ales cand ai de mers mai mult pe jos. Pentru ca vara e aproape, profita de abundenta de legume si fructe proaspete: ardei, rosii, vinete, morcovi, varza, castraveti, piersici, caise sau pepeni. Sunt bogate in antioxidanti si apa, componente esentiale pentru o circulatie buna. Daca ti-ai notat recomandarile pe termen lung, poti incepe sa folosesti tratamente naturale care amelioreaza senzatia neplacuta.
CASTANUL DULCE SI CEL SALBATIC
Castanul dulce este cel mai cunoscut remediu pentru imbunatatirea circulatiei membrelor inferioare si in zona pelvica, problema cauzata, in principal, de hipervascozitatea sangelui. Amesteca 1,5-2 ml de extract de castan dulce in 200 ml de apa si consuma acest preparat de 1-3 ori pe zi, timp de 3-6 luni. Daca ai si varice, care accentueaza durerea, extractul din muguri de castan salbatic este cel mai indicat. Are actiune de tonifiere a venelor si este recomandat, in special, persoanelor supraponderale, cu probleme de circulatie. Dilueaza 1,5 - 2 ml de extract de castan salbatic in 200 ml de apa si bea o cana de amestec o data pe zi, la pranz. Extractul din muguri de scorus ajuta, de asemenea, la inlaturarea congestiilor. Modul de preparare si de folosire este acelasi ca in cazul tratamentului cu castan salbatic. De mare ajutor pentru circulatie sunt si infuziile cu frunze de ginko biloba, folosite de sute de ani in medicina traditionala chinezeasca. Acestea intaresc peretii venelor, normalizeaza circulatia sangelui si au actiune antiinflamatoare. Adauga un plic de frunze la o cana de 200 ml de apa clocotita si asteapta 15 minute. Consuma zilnic trei cani de ceai. Inainte de orice tratament, cere si parerea unui medic, ca sa eviti problemele mai grave care pot aparea: varice, edeme sau alte complicatii.






Georgiana Oprea