Adapteaza-te la soare

Cand corpul este supraincalzit si nu mai poate sa elimine prin transpiratie excesul de caldura, se spune ca e vorba de o insolatie. Mai exact, organismul acumuleaza la nivelul scoartei cerebrale, o cantitate de lichid care se numeste edem cerebral. Accidentul se intampla ca urmare a expunerii indelungate la soare, a deshidratarii, sau poate aparea chiar si atunci cand depui efort fizic intens intr-un mediu inchis, unde temperatura este ridicata. Insolatia se instaleaza mai usor cand temperatura ridicata e insotita de umiditatea crescuta a aerului. Primele semne sunt starea de oboseala, slabiciunea, epuizarea. Temperatura corpului creste pana la 40,5 grade C si apar simptome de frig, frisoane, varsaturi, ameteli, tulburari de vedere, dureri de cap, fotofobie, ritm accelerat al batailor inimii, respiratie greoaie, confuzie, chiar si pierderea cunostintei. Varsaturile cauzate de insolatie se deosebesc de cele legate de tractul alimentar prin lipsa senzatiei de greata. Oboseala, deshidratarea, obezitatea, alimentatia necorespunzatoare, bolile cardiace, imbracamintea neadecvata vremii caniculare sau consumul de alcool, toate favorizeaza insolatia. Cu tratament potrivit, starea de rau trece de cele mai multe ori in maximum doua zile, fara alte urmari. Copiii si batranii sunt mai sensibili, pentru ca in cazul lor deshidratarea cauzata de insolatie poate fi mai puternica. Evita expunerea la soare in orele amiezii, mai ales in zilele cu temperaturi de peste 35 grade C, deoarece riscul de a-ti da peste cap sistemul de termoreglare al organismului este maxim.
TRATAMENT DE PRIM-AJUTOR
Persoana afectata trebuie mutata de urgenta intr-un spatiu racoros si dezbracata cat mai mult, astfel incat o suprafata mare a corpului sa intre in contact direct cu aerul. Se aplica comprese cu gheata pe cap, abdomen, gat si in zona axilelor. Pe intreg corpul se pulverizeaza apa rece. Se pot face si impachetari cu cearceafuri umede. Este important sa se scada cat mai repede temperatura, ca sa se reduca riscurile unor complicatii post-trauma. Daca cel afectat este constient, e bine sa consume 1-2 litri de lichide in orele imediat urmatoare. Pentru activarea circulatiei sanguine, maseaza usor extremitatile persoanei in cauza. Sunt interzise masurile extreme, cum ar fi cufundarea intr-o baie de apa foarte rece, pentru ca ar putea cauza un stop cardiorespirator. Daca simptomele nu dispar sau nu se reduc dupa primele minute, cheama de urgenta o ambulanta! In cazul in care bolnavul isi pierde cunostinta inainte de venirea ambulant ei, poti folosi ulei de menta sau de rozmarin pentru stimularea creierului si a inimii. Pune cateva picaturi de ulei esential pe o batista sau tine intregul flacon in dreptul cailor nazale, ca bolnavul sa inspire uleiul esential. Daca persoana se afla in stare de lesin, activeaza-i simturile prin apasarea portiunii dintre buza de sus si nas. Daca au trecut momentele critice, da-i sa bea infuzie de menta, ceai negru sau apa putin sarata combinata cu o lingurita de miere. Ceaiul de ghimbir e util pentru stimularea circulatiei. In perioada care urmeaza, pentru restabilirea sarurilor naturale, bolnavul trebuie sa consume multe supe de legume, sucuri de fructe si, in special, alimente bogate in magneziu si potasiu: banane, pepeni galbeni, cartofi, mazare, fasole uscata, soia.








Georgiana Oprea