Jenifer Lopez frumoasa adormita

E clar ca lui Jennifer casnicia cu Marc Antony si maternitatea ii priesc de minune. Iar ingredientele principale ale frumusetii ei sunt apa, demachiantul si... somnul. Ai crede ca atunci cand ai doi copii, asa cum are artista, gemenii Max si Emme, nu prea mai ai timp sa lipesti geana pe geana. Dar in lumea stralucitoare a Hollywoodului, cand in jurul tau roieste o armata de bone, te poti rasfata in fiecare seara cu cel putin opt ore de somn. Vedeta a marturisit: secretul frumusetii mele este somnul. Somnul imi rezolva toate problemele.
PRACTIC, in timpul somnului organismul se reface, isi recapata energia, iar celulele se innoiesc si, implicit, tenul nostru arata mult mai bine. Atentie insa: nu e suficient sa dormi 12 ore, de la 5 dimineata pana la 5 dupa-amiaza. Studiile au demonstrat ca in intervalul 22-23.00, organismul nostru produce mai mult colagen si elastina.
IN PAT, CAT MAI DEVREME!
Daca obisnuiesti sa te duci la culcare la ore foarte tarzii, cantitatea de colagen si elastina secretata va fi mult mai mica si, in timp, tonusul pielii va scadea. In plus, in timpul unui somn odihnitor, circulatia sangelui va fi mai buna, celulele se vor reface, iar cearcanele se vor diminua simtitor. Rezultatul? O piele mult mai frumoasa.
IN PLUS, mai putin de opt ore de somn in fiecare noapte inseamna si kilograme, si colacei nedoriti in jurul taliei. In lipsa unui somn suficient, metabolismul tau este primul care are de suferit, deoarece privarea de odihna modifica functia endocrina si slabeste sistemul imunitar, iar organismul incepe sa stocheze rezerve de grasime (cunoscute ca sursa de energie) pentru a putea face fata orelor de activitate. Si apoi te vei mira de ce metabolismul devine mai lenes, si kilogramele vor continua sa se adune?
IMPORTANT: nu este suficient sa dormi mai mult in weekend, daca ai fentat orele de somn din timpul saptamanii. Din pacate, orele pierdute nu mai pot fi recuperate.
Simona Macovei