Masaj de relaxare

Miniona blondina are toate motivele sa straluceasca - tocmai s-a casatorit in luna martie cu agentul ei, Jim Toth, dupa care a avut premiera peliculei Apa pentru elefanti, film care a fost bine primit atat de critici, cat si de public. Ei bine, Reese a marturisit ca secretul ei sta intr-un stil de viata sanatos - mananca multe fructe si legume si nu uita sa bea zilnic cel putin doi litri de apa. In plus, actrita a declarat de nenumarate ori ca nu concepe viata fara sport. De altfel, de multe ori, paparazzii o surprind in timp ce face jogging sau iese de la sala de sport. De-abia intoarsa din luna de miere, Reese Witherspoon s-a grabit sa revina la stilul sau de viata obisnuit, care include multa miscare. Incerc sa ma antrenez zilnic. Alerg aproximativ o ora si-mi place la nebunie sa merg la sala cu prietenele mele. Partea simpatica este ca, desi Reese castiga cate 20 de milioane de dolari pe film, obisnuieste sa faca schimb de haine cu prietena ei cea mai buna, pentru ca cele doua au aceleasi dimensiuni.
RELAXARE INEDITA
Si pentru ca, dupa sport, e nevoie de un remediu pentru picioarele obosite, Reese apeleaza la o metoda inedita de a-si relaxa picioarele: masajul cu doua mingi de tenis. Daca deja ai ridicat o spranceana, ai putina rabdare, pentru ca venim imediat si cu explicatia. Fixezi prima minge in zona posterioara a calcaiului si-ti sprijini piciorul pe ea. Cu cea de-a doua minge efectuezi miscari de dute-vino, cu ajutorul palmei, pe partea anterioara a gambei. In tot acest timp trebuie sa plimbi piciorul pe mingea pe care-l sprijini. Chiar daca pare complicat, vei vedea ca in practica este o operatiune perfect realizabila.
O alta varianta, mult mai simpla, pentru masajul talpii, este sa stai in picioare, cu o minge de tenis asezata sub talpa. Misca piciorul inainte si inapoi, apasand usor mingea. Astfel masezi usor zona si actionezi asupra vaselor de sange, imbunatatind circulatia si inlaturand senzatia de picioare obosite.





Simona Macovei