Geri Halliwell silueta perfecta prin yoga

Bun, acum mai fa un exercitiu de memorie si aminteste-ti de primul clip pe care l-a scos artista dupa despartirea trupei: It`s Raining Man, in care Geri scoate la vedere minunatie de trup fara niciun gram de grasimi, cu muschi impecabil lucrati si un abdomen care a starnit multe invidii.

CUM S-A INTAMPLAT MIRACOLUL?
E simplu, fosta Ginger Spice s-a apucat de Yoga si a ales o dieta saraca in calorii, iar rezultatul nu s-a lasat asteptat. Ce zici de faptul ca si-a inscris si fetita la cursuri de Yoga inca de cand aceasta avea numai sase saptamani? Daca ti se pare ciudat, afla ca Geri a fost convinsa ca astfel micuta va dormi mai bine si va creste mai sanatoasa.

MAI SUPLA SI MAI RELAXATA
Intr-o ora de Yoga se ard aproximativ 250 de calorii. Nu foarte multe, ai sa spui. Cu toate acestea, exercitiile de Yoga te ajuta sa cresti numarul de calorii pe care le consumi in timpul altor activitati. Yoga iti imbunatateste flexibilitatea, te ajuta sa scapi de stres si de tensiune. De asemenea, exercitiile de Yoga calmeaza si alunga depresia, pentru ca inveti in primul rand cum sa te relaxezi. Mai mult: Yoga te invata sa respiri corect, iar respiratia profunda din timpul exercitiilor mareste cantitatea de oxigen care ajunge la celule, inclusiv in straturile de grasime. Astfel, acestea se topesc incet-incet. Yoga ajuta si la intarirea muschilor si se stie ca, cu cat masa musculara este mai mare, cu atat arzi mai usor si mai multe calorii. Nu ai cand sa mergi la cursurile de Yoga? Nicio problema, tot ceea ce trebuie sa faci este sa-ti cumperi o salteluta speciala si sa-ti comanzi chiar DVD-urile lui Geri Halliwell, Geri Body Yoga sau Geri Yoga with Kate Appleton. Daca exercitiile si tehnicile de respiratie au functionat pentru vedeta, de ce nu ar fi la fel de eficiente si pentru tine?

Aura Popescu