Dansurile de societate reteta clasica pentru o silueta armonioasa

Practicarea dansurilor te ajuta sa ai o postura impecabila si picioare tonifiate. In plus, vei fi intotdeauna pregatita sa oferi un spectacol extraordinar, daca printul din vis va veni si te va invita la dans.
CE SUNT ACESTEA?
In limbajul de specialitate se numesc dansuri standard, adica acele dansuri cu anumiti pasi, care trebuie repetati intr-o anumita ordine. Dansurile standard sunt valsul lent, valsul vienez, tangoul, slow foxtrot, quickstep. Daca nu vrei sa te duci la cursuri specializate, atunci poti sa-ti chinuiesti partenerul sau colega de apartament urmarind casete video cu tot felul de cursuri de dans. Pentru ca, oricum, la un moment dat in viata va trebui sa fii pregatita de marele dans. Asa ca fa-ti curaj pentru un vals...
INVITATIE LA VALS
Valsul este un dans de societate in trei pasi, care se danseaza, evident, cu un partener. Valsul a devenit un dans la moda in Viena in jurul anilor 1780, si apoi s-a raspandit in toata lumea, fiind prima alegere la dansul mirilor, la baluri sau la alte ocazii dansante. Evident, valsul clasic a fost reinterpretat, iar pasii au fost adaptati si pentru muzica moderna. Dupa vals, merge un foxtrot...
INCLINATIE PENTRU FOXTROT
Foxtrotul este un dans de societate care si-a luat numele de la actorul american Harry Fox. Legenda spune ca Fox nu reusea sa-si gaseasca o partenera capabila sa danseze un dans in doi cu pasi foarte rapizi, asa ca a mai adaugat inca doi pasi ajutatori, creand astfel o secventa
de dans bazata pe regula doi pasi lenti, apoi doi rapizi. Dansul a fost inaugurat in 1914, cam in aceeasi perioada in care cafenelele din Buenos Aires incepusera sa perfectioneze tangoul...
TANGOUL, CEL MAI PASIONAL
Este unul dintre cele mai greu de definit dansuri, pentru ca la tangou, expresivitatea desavarsita este o conditie esentiala pentru o interpretare de exceptie. Pasii sunt destul de complicati si este de asteptat ca la inceput sa te incurci foarte tare. Evident, nu poti invata tangou doar citind despre pasi, dar, pe scurt, trebuie sa ai glezne foarte bune. Si un partener extrem de pasional, pe care sa te poti baza.
BENEFICII DIRECTE
Dansul solicita un control extraordinar al propriului corp, in vreme ce cuplurile se misca impreuna. Cutia toracica trebuie sa fie ridicata, iar acest lucru nu se poate face fara un efort al musculaturii abdominale. In vreme ce perechea de dansatori aluneca pe podeaua de dans, muschii lucreaza si ei. Dansatorii isi lasa greutatea alternativ pe cate un picior, iar musculatura picioarelor va fi intarita. Inima va pompa mai mult sange, care va ajunge in creier si te vei simti mult mai relaxata dupa o ora de vals sau tangou. Si, extrem de important, vei arata elegant dupa ora ta de dans, pentru ca vei purta pantofi cu tocuri, o fusta si vei transpira mai putin. Intr-o ora de dans vei consuma 115 calorii, ceea ce nu e deloc putin.
ECHIPAMENTUL STANDARD
Fetele adora sa mearga la orele de dans pentru ca se pot imbraca frumos, cu pantofi cu toc (neaparat cu bareta pe glezna care sa sustina piciorul), cu fustita sau rochie vaporoasa. Si tie iti va placea sa mergi la dans. Parul trebuie strans in coc. E bine sa nu mananci inainte de ore si sa eviti mancarurile cu gusturi puternice in acele zile in care ai programa te cursurile, pentru a nu provoca reactii nedorite partenerilor. Daca faci febra musculara, incearca sa te destinzi acasa cu cateva exercitii simple si sa bei multa apa. Cu putina concentrare, dupa cateva saptamani de practica, vei fi desavarsita!
Adina Balan