O cura dulce

Deoarece alimentatia zilnica este mult prea bogata in grasimi si conservanti, o cura de struguri este bine-venita pentru detoxifierea organismului intr-un mod sanatos. Printre efectele benefice ale acesteia se numara si faptul ca vei avea mult mai multa energie. Strugurii sunt un aliment excelent pentru tratarea oboselii, nervozitatii si irascibilitatii. Iar daca inainte de a incepe cura de struguri sufereai de insomnie, vei constata ca somnul vine mult mai usor. In plus, cura este excelenta si pentru tratarea constipatiei, caci amelioreaza tranzitul intestinal.
-3 KILOGRAME IN SAPTE ZILE
Daca vrei sa slabesti, atunci cura cu struguri este perfecta pentru tine. Poti scapa, in medie, de cate 3 kilograme pe saptamana. Strugurii sunt saraci in calorii - practic, 100 de grame de struguri nu au mai mult de 90 de calorii, iar aportul lor energetic este de 370 de kilojouli.
Adica au calorii putine, dar iti asigura doza de energie de care ai nevoie. Cura de struguri incepe cu o perioada de adaptare a organismului de trei zile, timp in care vei manca, pe langa celelalte alimente, o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, un kilogram in cea de-a doua zi si un kilogram si jumatate de struguri in cea de-a treia zi. Apoi, urmeaza cinci zile in care vei manca doar struguri - minimum 1,5 kilograme zilnic, consumati proaspeti sau sub forma de suc. Incearca sa nu depasesti trei kilo grame pe zi. La finalul curei, orga nismul tau va avea nevoie de o perioada de tranzitie inainte de a incepe sa consumi alimente normale. Incepe cu supe de legume, cartofi si morcovi fierti, iar dupa 3-4 zile poti incepe sa mananci normal, avand totusi grija sa nu exagerezi. Daca aceasta cura ti se pare prea drastica, poti sa alegi o zi sau doua pe saptamana in care sa mananci doar struguri.
Simona Macovei