Fructe--legume
Un grepfrut va rog
Este renumit pentru cantitatea mare de vitamina C si antioxidanti, dar cea mai valoroasa este combinatia unica de elemente pe care le contine. Beneficii? Prea multe ca sa le treci cu vederea!
Dintre toate citricele, se spune ca grepfrutul este cel mai sanatos, datorita amestecului de vitamine, minerale si antioxidanti. Pe langa vitamina C, are si calciu, fosfor, potasiu, vitaminele A, B1, B2, B5 si 90% apa. Grepfrut-ul roz contine licopen, un antioxidant puternic cu proprietati antitumorale, care se gaseste si in tomate. Consumul regulat intareste sistemul imunitar, impiedica imbatranirea prematura a organismului, regleaza colesterolul, previne bolile tubului digestiv, constipatia, aciditatea gastrica, trateaza racelile, ateroscleroza, astmul.Atentie! Persoanele care urmeaza un tratament medicamentos este bine sa consulte medicul sau nutritionistul inainte de a consuma regulat grepfrut, pentru ca ar putea diminua sau chiar anula efectul pastilelor.
CALORII PUTINE SI ENZIME CE ARD GRASIMILE
Grepfrut-ul are miezul zemos, de culoare galbena, roz sau rosie si un gust dulce-amar. Pana la jumatatea secolului al XIX-lea, cand i-a fost atribuit un nume stiintific, Citrus Paradisi, s-a crezut ca este doar o alta varietate de pomelo. De fapt, grepfrut-ul a rezultat din incrucisarea intamplatoare a diverselor soiuri de portocal cu pomelo. Este originar din sudul Indiei, dar din secolul XX se cultiva in tari de pe toate continentele, cu precadere in Cipru, Argentina, Mexic, Maroc, Israel si Statele Unite. Grepfrut-ul a devenit foarte popular in anii '70 cand s-au observat efectele spectaculoase pe care le are in lupta cu kilogramele in plus. Daca vrei sa slabesti, e indicat sa consumi un fruct pe stomacul gol, inainte de fiecare masa. Fructul in sine are foarte putine calorii, iar enzimele pe care le contine determina arderea rapida a grasimilor. Grepfrut-ul roz este renumit si pentru capacitatea sa de a estompa pofta de dulciuri, astfel incat este recomandat pentru tratarea tulburarilor de alimentatie. Exista si diete celebre pe baza de grepfrut, insa, atentie multa, in general sunt foarte restrictive!
Georgiana Oprea
UN FRUCT CU EFECTE CONSIDERABILE
Daca nu ai timp sa bei un fresh de grepfrut dimineata pentru a intra in forma, foloseste aromoterapia. Parfumul de ulei esential de grepfrut iti da mai multa energie. Poate fi , de asemenea, un stimulent excelent pentru recapatarea optimismului. Uleiul de grepfrut este benefic si in cosmetica. Adauga una sau doua picaturi de ulei esential in recipientul cu sampon si vei observa ca parul devine mai sanatos si mai stralucitor. In cazul in care ai tenul gras, mastile cu suc de grepfrut proaspat sunt de mare ajutor. Daca grepfrutul nu se afla inca pe lista fructelor preferate, e timpul sa-l incluzi. Iti dam cateva motive sa te indragostesti de gustul sau acrisor-amar:
1 INCETINESTE PROCESUL DE IMBATRANIRE A CELULELOR. Pigmentul roz din grepfrut este dat de licopen, un antioxidant care incetineste oxidarea celulelor declansata de radicalii liberi. Licopenul diminueaza si riscul aparitiei unor tipuri de cancer, precum cel de prostata, colon si plamani.
2 INTARESTE IMUNITATEA. Gratie cantitatii de vitamina C, ajuta la vindecarea racelilor, reduce febra si sprijina sistemul imunitar.
3 AMELIOREAZA ACNEEA. Aplicat extern, sucul proaspat de grepfrut este benefic in cazul transpiratiei picioarelor, a acneei sau a unor eruptii cutanate.
4 SCADE RISCUL DE A DEZVOLTA BOLI CARDIOVASCULARE SI HIPERTENSIUNE. Grepfrutul este o sursa importanta de fibre, inclusiv fibre solubile care regleaza nivelul colesterolului.
5 REDUCE POFTA DE MANCARE si te ajuta sa pierzi kilogramele in plus.
6 STIMULEAZA FUNCTIILE FICATULUI SI ALE VEZICII BILIARE. Daca ai probleme cu aceste organe, bea zilnic suc de grepfrut roz, care are si proprietati antitumorale.
7 COMBATE ACIDITATEA STOMACULUI. Desi are un gust intepator, in urma digestiei, sucul de grepfrut produce o reactie alcalina.
8 ALUNGA OBOSEALA. Fie ca bei un fresh dimineata sau la finalul unei zile lungi, te pune pe picioare in cateva minute datorita cantitatii mari de vitamina C. Poti adauga si putin suc de lamaie si o lingura de miere.
Daca nu ai timp sa bei un fresh de grepfrut dimineata pentru a intra in forma, foloseste aromoterapia. Parfumul de ulei esential de grepfrut iti da mai multa energie. Poate fi , de asemenea, un stimulent excelent pentru recapatarea optimismului. Uleiul de grepfrut este benefic si in cosmetica. Adauga una sau doua picaturi de ulei esential in recipientul cu sampon si vei observa ca parul devine mai sanatos si mai stralucitor. In cazul in care ai tenul gras, mastile cu suc de grepfrut proaspat sunt de mare ajutor. Daca grepfrutul nu se afla inca pe lista fructelor preferate, e timpul sa-l incluzi. Iti dam cateva motive sa te indragostesti de gustul sau acrisor-amar:
1 INCETINESTE PROCESUL DE IMBATRANIRE A CELULELOR. Pigmentul roz din grepfrut este dat de licopen, un antioxidant care incetineste oxidarea celulelor declansata de radicalii liberi. Licopenul diminueaza si riscul aparitiei unor tipuri de cancer, precum cel de prostata, colon si plamani.
2 INTARESTE IMUNITATEA. Gratie cantitatii de vitamina C, ajuta la vindecarea racelilor, reduce febra si sprijina sistemul imunitar.
3 AMELIOREAZA ACNEEA. Aplicat extern, sucul proaspat de grepfrut este benefic in cazul transpiratiei picioarelor, a acneei sau a unor eruptii cutanate.
4 SCADE RISCUL DE A DEZVOLTA BOLI CARDIOVASCULARE SI HIPERTENSIUNE. Grepfrutul este o sursa importanta de fibre, inclusiv fibre solubile care regleaza nivelul colesterolului.
5 REDUCE POFTA DE MANCARE si te ajuta sa pierzi kilogramele in plus.
6 STIMULEAZA FUNCTIILE FICATULUI SI ALE VEZICII BILIARE. Daca ai probleme cu aceste organe, bea zilnic suc de grepfrut roz, care are si proprietati antitumorale.
7 COMBATE ACIDITATEA STOMACULUI. Desi are un gust intepator, in urma digestiei, sucul de grepfrut produce o reactie alcalina.
8 ALUNGA OBOSEALA. Fie ca bei un fresh dimineata sau la finalul unei zile lungi, te pune pe picioare in cateva minute datorita cantitatii mari de vitamina C. Poti adauga si putin suc de lamaie si o lingura de miere.
Produse recomandate
BUNATATEA DIN FRUCTE
Bucura-te de incredibilele beneficii ale savuroaselor fructe de grepfrut concentrate in deliciosul suc organic de la Polz. Este plin de vitamine, minerale si fibre - contine inclusiv pulpa - si are un gust deosebit, asa cum pot avea numai fructele provenite din agricultura ecologica.
SUC ORGANIC GRAPEFRUIT (200 ML.) - POLZ
Bucura-te de incredibilele beneficii ale savuroaselor fructe de grepfrut concentrate in deliciosul suc organic de la Polz. Este plin de vitamine, minerale si fibre - contine inclusiv pulpa - si are un gust deosebit, asa cum pot avea numai fructele provenite din agricultura ecologica.
SUC ORGANIC GRAPEFRUIT (200 ML.) - POLZ
Alte articole
Dovleacul, farmacia portocalie
Remediul natural pentru ficatul obosit
Top articole- Cele mai fierbinti discutii
- Dieta perfecta
- Maraton kangoo jumps in Bucuresti
- horoscoooop
- Kangoo jumps Sector 2
- Valentine's kangoo party
-
Plafar on Facebook