Soarele poate fi benefic pentru sanatate

Beneficiile razelor de soare asupra sanatatii si dezvoltarii bebelusului/copilului mic sunt majore deoarece:
Previn aparitia si instalarea rahitismului. Razele de soare contin radiatii ultraviolete, care ajuta organismul copilasilor sa sintetizeze vitamina D care, la randul ei, contribuie la fixarea calciului. Chiar daca alimentatia copilului este bogata in calciu, lipsa vitaminei D face imposibila asimilarea si fixarea lui;
Cresc imunitatea in fata bolilor sau infectiilor;
Dintii si oasele se intaresc si sunt sanatoase.
Cura de soare trebuie sa se faca cu anumite precautii:
Camera copilului va fi tinuta zilnic cu geamurile deschise, pentru a lasa caldura razelor soarelui, dar si ultravioletele, sa patrunda in interior, avand grija sa nu fie curent;
Afara, expunerea la soare se va face treptat si cu multa prudenta, deoarece pielea copilului mic este sensibila. Orele recomandate vara sunt: dimineata pana la ora 11:00 sau dupa-amiaza dupa ora 17:00;
Bebelusul/copilul mic se va tine la soare intr-o pozitie in care sa nu fie cu fata si ochii direct la soare;
Expunerea necontrolata la soare a copilului mic poate avea efecte deosebit de grave: febra, varsaturi, arsuri cauzate de insolatie;
Timpul de expunere direct la soare va fi la inceput de 2 -3 minute, crescandu-se treptat pana la 1/2 ora. In restul timpului, copilasul va fi tinut sub o umbrela mare de soare sau la umbra copacilor, cu o palariuta pe cap; Vara, copilul mic nu se va tine la soare in intervalul cuprins intre orele 11:00 si 17:00. Primavara, toamna sau iarna, el poate fi tinut la soare si in acest interval, imbracat corespunzator temperaturii de afara.
Pentru expunerea la soare se recomanda protejarea pielii copilului cu lotiuni sau uleiuri special indicate;
Dupa expunerea la soare, pielea copilului va fi spalata cu apa, recomandandu-se apoi ungerea cu creme sau cu uleiuri protectoare.



Vania Limban, Eco Moasa Independenta Wellness Manager Active Center