Plante pentru stimularea lactatiei

Alaptarea este cea mai valoroasa polita de asigurare de sanatate, pe care i-o poti darui bebelusului tau, studiile] demonstrand ca micutii hraniti la san sunt si mai sanatosi, si mai destepti. Desigur, au si ele marja lor de eroare, dar de ce sa nu faci tot posibilul pentru a-i acorda odorului tau sansa de a fi in partea majoritara, castigata, a esantionului? Nu exista niciun motiv pentru ca o mamica devotata ca tine sa nu-si respecte datoria de a-i oferi puiului protectia si dragostea depline, transmise prin alaptare.
CUM SA TRECI DE PRIMUL HOP
Daca ai impresia, la un moment dat, ca nu mai ai suficient lapte, nu te stresa. Stresul si nervozitatea sunt principalii factori care pot influenta in mod nefast secretia de lapte, reducand-o sau, in cazuri exceptionale, chiar oprind-o. Intr-adevar, dupa ce in prima luna
sanii "gem" de povara laptelui, pe la finalul primelor doua luni, debutul celei de-a treia, are loc o schimbare. Mai exact, pe de o parte, organismul invata sa functioneze fara "pierderi", dozand productia in functie de "cererea" copilului, astfel incat sanii sa fie goliti complet la o masa (de aici si impresia de insuficient), iar pe de alta parte, si oboseala acumulata incepe sa-si spuna cuvantul, slabindu-te, iar lucrul acesta se reflecta implicit asupra volumului de lapte produs. Aici intervine rolul plantelor medicinale cu efect galactogog, dar nu numai.
Multe dintre ele au si proprietati carminative si de calmare a durerilor de burtica specifice sugarilor. Sa le cunoastem!
1 CHIMENUL (CARUM CARVI), cunoscut si ca secarea, chimion, chimin sau chiman, este printre putinele condimente originare din Romania, diferite varietati ale sale crescand spontan prin fanetele si pe pajistile din zonele de deal, montane si subalpine. Fiind o planta atat de raspandita, exista numeroase cunostinte in medicina populara despre utilizarea semintelor sale, deosebit de aromate. Asa se face ca, inca din vechime, femeile care aveau copii mici mancau supa de chimen, ca sa aiba lapte mai mult, efect confirmat si de stiinta moderna, care recomanda consumul zilnic a 1-3 cani de infuzie (1-2 lingurite de seminte la 250 ml de apa clocotita), indulcita cu miere. Mai multe studii au demonstrat ca administrarea chimenului nu numai ca sporeste secretia lactata, ci imbunatateste si calitatea laptelui matern.
2 ANASONUL (PIMPINELLA ANISUM) se numeste popular anis, molura sau badean. Este originar din Asia Occidentala si Nord-Estul Africii. In tara noastra il gasim in judetele Ilfov, Ialomita, Teleorman, in sudul Oltului, Dolj, Timis, Constanta si in regiuni cu o altitudine de 100-200 m, ce coincid si cu zonele favorabile sfeclei de zahar. Planta este aromatica si se utilizeaza numai fructele ce contin ulei esential (compus din anetol, aldehida anisinica, estragol, substant e minerale, protide, vanilina, zaharuri, amidon, aldehida acetica, hidrochinina, colina, cetone). In scop galoctogen se bea o infuzie preparata dintr-o lingurita de fructe la 300 ml de apa clocotita, care se lasa 15 minute, dupa care se strecoara si se bea in trei reprize inaintea meselor principale.
3 FENICULUL (FOENICULUM VULGARE) este o planta de origine mediteraneana, inrudita cu anasonul, folosita din cele mai vechi timpuri atat pentru proprietatile sale medicinale, cat si ca aliment. Fructele sale sunt mici, alungite, verzui, cu gust dulceag, foarte aromate. Pentru cresterea lactatiei se bea o infuzie dintr-o jumatate de lingurita de fructe zdrobite la 200 ml de apa clocotita. Ceaiul obtinut se consuma fractionat, la fel ca si cel de anason, in trei reprize, insa dupa, nu inainte de mesele principale.
Alaptatul este un timp special, menit sa adanceasca relatia dintre mama si copil. Momentul alaptatului este plin de tacere pretioasa, dar si de comunicare intensa si dragoste impartasita.
4 USTUROIUL (ALLIUM SATIVUM) stimuleaza eliberarea de prolactina datorita efectului estrogenic. Detine proprietati galactogoge demonstrate, in parte explicate si de abilitatea sa de a da laptelui un gust aparte, la care sugarul raspunde printr-un supt mai viguros, stimuland astfel glanda mamara sa produca mai mult. Asadar, nu te feri de acest condiment- medicament crezand ca va "strica" laptele. Dimpotriva, il va face mai bun, iar micutul se va bucura de o masa savuroasa.
Indicii ca este bine hranit
Primul semn ca micutul tau primeste sufi cient lapte este luarea corespunzatoare in greutate. Mai exact, in primele trei luni, el trebuie sa ia in greutate aproximativ 30 de grame pe zi, iar de la trei la sase luni, cam 15 grame pe zi. De regula, pierderea in primele zile de viata de 5 - 10% din greutatea avuta la nastere trebuie recuperata in circa 10 – 14 zile. Daca acest lucru nu se intampla, nu te grabi sa-i dai formula de lapte praf, ci solicita urgent sfatul unui pediatru, caci s-ar putea sa ai nevoie doar de putin instructaj in ceea ce priveste tehnica de alaptare.
5 SCHINDUFUL (TRIGONELLA FOENUM GRAECUM) sau fenugrecul - o prescurtare de la denumirea sa stiintifica. Este o planta ierboasa, de nici jumatate de metru inaltime, cu frunze de un verde deschis si cu marginea usor dintata, cu flori albe-liliachii si seminte mici, de culoare maro. Originea schindufului ramane o enigma pentru cercetatori, asta pentru ca exista date care atesta folosirea lui concomitenta in Egiptul Antic, India si China - trei leagane ale civilizatiei, intre care, acum patru-cinci mii de ani in urma, comunicarea era practic inexistenta. Despre patrunderea sa pe teritoriul tarii noastre nu se stiu prea multe, cert este ca in urma cu doua mii de ani, cand Dioscoride a intocmit tratatul sau de farmacologie, schinduful era folosit in mod curent de catre vracii din Carpati. In prezent, planta creste in special in judetele Constanta si Braila. Administrarea semintelor de schinduf in perioada alaptarii este extrem de benefica. Pe langa faptul ca sporeste cantitatea de lapte, aceasta planta are grija de tine, imbunatatindu-ti apetitul si metabolismul. Pentru aceasta se beau zilnic doua cani de lapte cald, in care se pune cate o jumatate de lingura de seminte de schinduf si de marar (semintele celor doua plante se asociaza adesea, avand o actiune galactogoga extrem de puternica).
6 CIUMAREAUA (GALEGA OFFICI NALIS) sau, cum i se mai spune in popor, bicanul de padure, bobitelul, ciumarul, iarba ciumei, scrantitoarea, unghia gaii este o planta leguminoasa inrudita cu fasolea, mazarea, bobul. Are flori liliachii grupate in ciorchine si fructe cu aspect de pastai. Creste liber in zona de campie si de deal. De la ciumarea se recolteaza in scopuri medicinale partea aeriana (Herba Galegae), in sezonul de inflorire, respectiv iulie si august. Pentru stimularea lactatiei se prepara o infuzie dintr-o lingurita de planta la o cana cu apa fierbinte. Se beau trei cani de ceai pe zi. S-au inregistrat cazuri in care administrarea plantei a marit volumul de lapte cu pana la 50%. Tocmai de aceea este inclusa in compozitia unor produse de top destinate mamicilor care alapteaza, unele destul de scumpe. Merita incercata! Mai ales ca poate favoriza si dezvoltarea glandelor mamare, ceea nu-i deloc rau, nu-i asa?
Infuziile care stimuleaza lactatia nu provoaca niciun fel de disconfort bebelusului, din contra, plantele din compozitia lor favorizeaza calmarea tulburarilor digestive ale micutului.




Natalia Talmacec