Somnorosii un pic mai nebuni

Totusi, oamenii de stiinta spanioli care au facut aceasta descoperire au precizat ca, desi exista aceasta asociere, somnul prelungit nu cauzeaza obligatoriu dementa. Dr Julian Benito-Leon, de la Spitalul Universitar 12 de Octubre din Madrid, sustine ca legatura ar putea fi aceea ca persoanele care sunt intr-un stadiu incipient al acestei boli dorm mai mult.
Grasimea de fast-food robeste creierul
Moleculele din grasimile anumitor alimente, precum hamburger, pizza sau inghetata, dicteaza organismului sa nu se opreasca din mancat. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Texas Southwestern, acestea ar obliga creierul sa trimita o serie de semnale chimice catre celulele organismului, facandu-le sa ignore, pentru cel putin trei zile, mecanismele de suprimare a apetitului, declansate de leptina si insulina, cei doi hormoni asociati cu procesul de reglare a greutatii corporale. Pe de alta parte, oamenii de stiinta au descoperit ca un anumit tip de grasime - acidul palmitic, care se gaseste in carnea de vita, unt, branzeturi si lapte - este deosebit de eficient in instalarea senzatiei de satietate.
Nestematele din padure
Micute cat o margea, fructele de padure ar trebui sa devina un accesoriu nelipsit din farfurie. Daca le-ai evitat pana acum, iti dam motive sa n-o mai faci de-acum incolo.
1O PORTIE DE AFINE, mure, coacaze sau fragute valoreaza cat 3-4 capsule cu vitamine! In plus, vitaminele A, E, F, PP si B (B1 si B2) din ele sunt mult mai usor de asimilat, deoarece sunt in formula naturala;
2 STIMULEAZA SISTEMUL IMUNITAR. Din acest punct de vedere, sunt bune atat proaspete, cat si uscate, sub forma de pulbere, suc sau sirop;
3 AMELIOREAZA DUREREA DE GAT SI RAGUSEALA. Iata o reteta 100% eficienta: jumatate de pahar de mure sau afine proaspete se combina cu 1,5 pahare de miere lichida si se amesteca bine, dupa care se lasa sa se intrepatrunda intr-un borcan inchis, vreme de 40 de zile. Se consuma ca atare sau fi ltrat, 4-6 lingurite pe zi.
4 REPREZINTA ASUL DIN MANECA al dietoterapiei in obezitate. Secretul consta in faptul ca, in cantitati mai mari (peste 200 g o data), acestea taie pofta de mancare, reducand chiar secretiile gastrice si anesteziind foamea, inclusiv dorinta de dulce;
5 COMBAT ATEROSCLEROZA CEREBRALA si tulburarile de circulatie sanguina.
6 SUNT ANTIDIAREICE. Atat afinele, cat si murele, sunt un leac verifi cat in acest sens. In cazurile acute, se ia o lingurita rasa de pulbere din aceste doua fructe din doua in doua ore.
7 CU ACELASI SUCCES actioneaza si impotriva constipatiei. In aceste situatii sunt recomandate fructele proaspete de afin si fragute, cate 3-4 pumni cu 15 minute inaintea meselor, in asociere cu 1-2 lingurite de miere.
8 REZOLVA AFTELE, stomatitele, candidoza bucala si digestiva, eczemele, micozele, precum si ranile sangerande;
9 ALINA DUREREA DE ARTICULATII. Izbavitoare in acest sens sunt ceaiul de coacaze negre si maceratul de mure;
10 SI IN COSMETICA SUNT PRETUITE. Mastile din aceste fructe hidrateaza, curata si hranesc tenul. Insa, mai presus de toate, atenueaza ridurile de expresie, prevenind totodata instalarea unora mai profunde.