Terapia prin arta

Ai simtit vreodata nevoia sa scrii o poezie? Macar o data, atunci cand sunt indragostiti, oameni care nu sunt neaparat poeti simt nevoia sa-si
exprime sentimentele intr-un mod mai altfel. Parca simplul te iubesc nu mai e de ajuns, parca trairile au capatat o complexitate si o frumusete care se cer imortalizate cumva - macar prin cuvinte. Cam asa ceva simt artistii - poeti, muzicieni, pictori, regizori, dansatori - inainte de a se apuca sa creeze. Un ceva puternic si necunoscut, alcatuit din emotii, tinde sa iasa la iveala din fiinta lor, sa se exprime. De multe ori, aceasta plinatate interioara nici nu stie dinainte ce forma va lua. Artistul se asaza in fata foii albe de hartie si asteapta sa-i vina inspiratia care il va ajuta ca trairea lui sa capete forma. Talentul, intr-o forma sau alta, face ca rezultatul sa devina arta. Iar arta va face ca alti oameni, privind acel rezultat, sa vibreze la randul lor. Acesta a fost intotdeauna rolul artei si de aceea vom avea intotdeauna nevoie de ea.
CUM E POSIBILA TERAPIA PRIN ARTA?
O parte din viata noastra afectiva se desfasoara la nivel subconstient, acolo unde nu patrundem decat atunci cand visam sau cand suntem extrem de relaxati si receptivi. Psihologul elvetian Carl Gustav Jung a descoperit, la inceputul secolului trecut, existent a inconstientului colectiv - un nivel foarte profund al psihicului uman, care este comun tuturor. Astfel, noi suntem cu totii interconectati, avem acces in mod inconstient la continutul psihologic al tuturor oamenilor care au trait pe pamant vreodata. Modul in care Jung a descoperit inconstientul colectiv este de fapt o forma a terapiei prin arta. El ii invita pe pacientii sai sa-si deseneze trairile, sa-si exprime starile prin linii pe hartie. Uimirea lui a fost foarte mare atunci cand a constatat ca unii pacienti desenau mandale - reprezentari grafice ale culturii orientale - pe care ei nu aveau cum sa le cunoasca si care dovedeau ca undeva, in strafundurile fiintei lor, acei oameni aveau cumva acces la acele reprezentari. Un element foarte important folosit de terapia prin arta sunt simbolurile. Anumite forme sunt asociate cu unele idei, fiecare stare poate fi redata grafic. Exista simboluri personale - de exemplu, pentru o fata care a fost ceruta de sotie sub un brad, bradul mereu va simboliza iubirea - si simboluri universal valabile, cum sunt porumbelul pacii sau caduceul lui Mercur.
TE JOCI SI TE VINDECI!
In zilele noastre, terapia prin arta a devenit mult mai cunoscuta. Multi apeleaza la ea pentru ca arata prea putin ca o practica medicala. Te face sa nu simti ca ai avea o problema, ci mai curand ca te joci, dar aceasta joaca are ceva eliberator. Terapeutul te incurajeaza sa-ti exprimi framantarile interioare prin linii si culori, poti folosi hartie colorata pe care sa o decupezi si sa o lipesti, ziare sau tesaturi. Chiar daca initial poti sa ai o senzatie de jena pentru ca nu iti este familiar acest mod de exprimare, treptat capeti incredere si gesturile devin firesti. Es te momentul in care te rapia ince pe sa functioneze. Poti sa fii sigur ca da rezultate atunci cand, chiar daca nu intelegi nimic din ceea ce ai desenat, te simti mult mai bine. Terapeutul are rolul de a te conduce prin acest proces cat mai discret. El poate interpreta ceea ce tu ai desenat, dar numai cat sa-ti adreseze intrebarile care vor conduce procesul de analiza la ceva din ce in ce mai profund. Raspunsurile va trebui sa le descoperi tot tu, iar arta va fi doar instrumentul. Nu trebuie sa-ti faci griji ca operele tale vor fi expuse undeva. Singurul lucru care conteaza este ca in trebarile si framantarile tale sa-si gaseasca rezolvarea prin aceasta metoda.
Cand esti stresata sau trista, acorda-ti un moment si joaca-te cu intreaga paleta de culori! Picteaza si deseneaza peretii!

Aneta Voinea