Anemia nu trebuie neglijata

DR. LUANA SAHIAN Consultant in Nutritie MED CONSULT & CARE
Str. Naum Ramniceanu, nr. 21, ap 2, sector 1, Bucuresti, 011615, Romania
Telefon: 0311.054.907
0744.496.124
www.luanasahian.ro
Organizatia Mondiala a Sanatatii defineste anemia nutritionala ca fiind starea patologica in care continutul de hemoglobina al sangelui, numarul de hematii sau hematocritul sunt scazute sub limita fiziologica din cauza carentei unuia sau mai multor nutrienti esentiali - minerale (fier, cupru, molibden, zinc, magneziu, cobalt), proteine, vitamine din grupul B (B6, B9, B12, PP) ori vitamina C.
Cea mai frecventa cauza a anemiei este carenta de fier, provocata la randul ei de o pierdere cronica de sange, fie prin menstruatie, fie printr-o hemoragie digestiva (cauzata de ulcer peptic, gastrita, hemoroizi etc.). Cresterea necesitatii de fier in timpul sarcinii sau in perioadele de crestere rapida la copii si la adolescenti poate fi alta cauza a anemiei.
CUM O RECUNOSTI
Simptomele anemiei feriprive (prin lipsa de fier) pot fi: oboseala, o stare de slabiciune, dificultati respiratorii si, uneori, accelerarea batailor inimii. De asemenea, lipsa fierului este usor de observat printr-o simpla analiza asupra unghiilor si pleoapelor. Uitati-va la zona acoperita de pleoape - trebuie sa fie roz/rosie, nu palida, sau apasati la baza unghiei pana se albeste - trebuie sa se coloreze rapid in rosu cand ati oprit apasarea, nu trebuie sa ramana palida. Desigur, pentru a diagnostica in mod corect anemia se vor face analize de sange.
ROLUL FIERULUI
Fierul este necesar in organism pentru a produce hemoglobina, proteina din componenta globulelor rosii ale sangelui, care transporta oxigenul catre creier, muschi si alte tesuturi. Un nivel optim de hemoglobina este in mod deosebit necesar in timpul sarcinii, asa incat fatul sa se poata dezvolta cum trebuie. Anemia in cursul sarcinii favorizeaza o serie de complicatii, precum sangerarea excesiva inainte, in timpul si dupa nastere. Femeile anemice sunt de pana la zece ori mai expuse pericolului de a deceda la nastere comparativ cu cele care nu sunt anemice. Pentru nou-nascuti, chiar si o anemie medie poate duce la o dereglare permanenta in dezvoltarea creierului.
CUM O TRATAM
Este important de inteles ca nu orice anemie poate fi tratata cu succes doar prin dietoterapie, deoarece exista si alti factori care influenteaza instalarea bolii. Totusi, dietoterapia poate instaura unele reguli general valabile, care adesea sunt suficiente pentru tratarea anemiilor nutritionale si anume:
ADOPTAREA UNUI MENIU ALIMENTAR ECHILIBRAT, care sa asigure 10-30 mg de fier zilnic. Procentul de absorbtie a fierului difera in functie de tipul de aliment si de cantitatea de vitamina C, care creste absorbtia, sau de acid fitic (din cereale), care scade absorbtia.
IMPARTIREA APORTULUI ALIMENTAR zilnic in trei - cinci mese
ASIGURAREA DIUREZEI minime de 1,5 l zilnic, prin consum adecvat de lichide
DIETOTERAPIA trebuie completata uneori prin administrarea de saruri de fier (acestea trebuie sa fie cat mai usor de
asimilat)
SUPLIMENTEAZA
Un rol important in tratamentul anemiei il joaca preparatele cu fier. O doza zilnica de 300 mg poate fi eficienta in prevenirea deficientei de fier. Suplimentele trebuie luate intre mese, deoarece fierul este mai usor asimilat pe stomacul gol. Tratamentul cu fier trebuie continuat timp de patru - sase luni pentru a obtine rezultate vizibile.
ATENTIE!
Adoptarea unei diete vegetariene stricte fara consultarea unui medic nu este indicata, caci poate duce la dezechilibre grave!