Prinde viteza

Nu stiu cum stai cu echilibrul, dar pentru practicarea sporturilor pe gheata sunt indispensabile patinele si patinoarul. Chiar daca, la prima vedere, sunt niste incaltari cu lame in loc de talpa, patinele nu sunt instrumente de tortura. In ceea ce priveste patinoarul, dimensiunea-standard a suprafet ei de gheata este de 30 metri latime si 60 metri lungime. Sau, altfel spus, un patinoar reprezintacateva mii de congelatoare. Asezate in forma ovala, in cazul patinajului de viteza. Odata indeplinite conditiile, putem prinde adrenalina. Patinajul de viteza este si un sport al mintii. Iti maximizezi puterea de impingere pe gheata printr-un calcul exact. Pozitia corpului, intinderea perfecta a picioarelor, cat impingi, cum impingi, totul conteaza, totul are logica. Ai un minim de echipament, dar foarte multe lucruri la care sa te gandesti dupa ce iei startul. Nu este de mirare ca ai nevoie de trei ani de antrenament pentru a stapani perfect toate tehnicile patinajului de viteza.
CAND, CINE SI UNDE?
Nimeni nu stie cine a fost primul om care a patinat vreodata. Se presupune ca vikingii erau cei care au purtat prima oara pantofi pentru patinat si ca, atunci cand zapada ingheta pe lacuri si rauri, foloseau patine improvizate. In toate tarile in care vikingii si-au facut simtita prezenta, arheologii au gasit pati ne cu "amprenta" lor: oase de animale si fier. Istoria a testa ca in anul 1400, in Olanda, s-au inventat patinele cu sigurante de metal si talpa de lemn. Nu este de mirare ca si patinajul de viteza are origini olandeze, in 1863 a - vand loc prima cursa oficiala la Oslo. Mai departe, in 1892 se infiinteaza Federatia Inter nationala de Patinaj Viteza, ca apoi, in 1924 si 1960, sa devina competitii olimpice la masculin si feminin.
SPORT OLIMPIC
Un sport in care viteza, forta, rezistenta, indemanarea si mobilitatea sunt foarte importante. Patinajul de viteza inseamna o cursa pe distante mari - o tura pe 500 de metri - sau pe distante mici (short track) - 4,5 ture pe 500 m - pe o pista in forma ovala, la viteze de peste 60 km/h. Te incanta? Regulile generale olimpice spun ca patinatorii alearga in perechi, dar sunt cronometrati separat; fiecarei perechi ii este permis un singur start furat si fiecare patinator trebuie sa schimbe dupa o tura culoarul pe care participa. Dar pana la proba olimpica, patinajul de viteza inseamna tehnica.
Este unul dintre cele mai dinamice sporturi de iarna, in care omul este capabil sa dezvolte cele mai mari viteze fara sa foloseasca un mijloc de transport mecanic, un patinator experimentat putand atinge si 60 de km/ora.
Pentru practicarea acestui sport e nevoie de un atrenament spartan, in care determinarea face casa buna cu succesul.
ATENTIE, INCEPATORI!
Daca ti-am atras atentia, trecem la pasul 2. Ai nevoie de o baza in patinaj pentru a intra la categoria "viteza". Trebuie sa reusesti macar sa stai ancorat bine in patine. Baza consta si in invatarea catorva tehnici: caderea si ridicarea, oprirea, foarfecele si intoarcerile. Si daca vrei sa ai lectia pregatita, tine minte:
1 Daca iti anticipezi caderea (sunt primele experiente la inceput), indoaie genunchii!
2 Oprirea trebuie facuta cu unul sau ambele picioare, apasand pe centrul lamei patinei. Si indoaie genunchii!
3 La foarfece, tine lamele patinelor in pozitia de V, impinge picioarele spre interior, apoi spre exterior, pana cand varfurile sau calcaiele ghetei se ating. Si indoaie genunchii!
4 Pentru intoarceri, deseneaza un cerc imaginar. Apropie-ti picioarele, aliniaza-ti umerii si incearca intorcerea spre stanga. Si... tine genunchii indoiti!
AVANSATI
Dupa lectiile de baza, urmeaza sa stapanesti tehnica. Da, ea ne omoara, dar odata ce reusim sa echilibram miscarile corpului si ajungem sa patinam cu mainile foarte aproape de gheata, avem si primele rezultate. Gleznele incordate, genunchii indoiti in unghi de 90 de grade peste varfurile picioarelor, umerii indreptati in fata, spatele si fundul in unghi de 45 de grade, capul si privirea inainte, centrul de greutate spre mijlocul lamei patinei. Aceasta este pozitia de start. Impingerile in laterala necesita si ele perfectiune: picioarele in extensie spre lateral, nasul, genunchii, varful patinei si mana (opusa piciorului cu care impingem) trebuie sa fie perfect aliniate pe piciorul care mentine greutatea. Bratele trebuie sa formeze de-asemenea unghiuri si curburi perfecte, in orice pozitie te-ai afla.




Gabi Serea