Alunga depresia

Inainte de toate, trebuie precizat ca depresia este o suferinta de natura psihica, care nu trebuie subevaluata. In cazuri mai grave, este chiar necesara ingrijirea de catre un medic specialist. Foarte utila atat in depresie, cat si pentru sanatate, in general, este practica zilnica de yoga, exersarea tehnicilor de respiratie si a celor de meditatie, practica reiki.

PLANTE CARE VA AMELIOREAZA STAREA
GINKGO BILOBA: mareste randamentul intelectual, impiedica formarea radicalilor liberi, combate tulburarile de echilibru si permite o oxigenare mai buna a creierului.
DROJDIA DE BERE (exclusa daca suferiti de candidoze sau micoze): contine seleniu si vitamine din complexul B, indispensabile pentru buna functionare a sistemului nervos si a ficatului.
ELEUTEROCOC: combate stresul si mareste capacitatea de concentrare, imbunatateste circulatia la nivelul creierului. Datorita proprietatilor sale, favorizeaza adaptarea organismului la diverse situatii, stimuleaza producerea anumitor hormoni, dar si activitatea hipofizei si a hipotalamusului. Se gaseste in forma de gelule, extract lichid sau tinctura.
BUSUIOCUL: infuzia de busuioc reda buna dispozitie, combate oboseala fizica, fiind in acelasi timp un usor excitant al sistemului nervos.
AROMOTERAPIA: uleiurile esentiale de menta, salvie, lamaie, levantica sunt recomandate pentru combaterea insomniilor. Uleiurile de neroli, roz marin, migdale alunga anxietatea (pune doua picaturi pe frunte si pe tample si maseaza usor ori toarna cateva in cada de baie, pentru bai la picioare).
FLORILE LUI BACH: actioneaza la nivel vibrational si sunt foarte indicate in depresie. Turita-mare combate suferinta interioara ascunsa; gentiana actioneaza in depresia din cauze cunoscute: despartire, boli, doliu; trandafirul salbatic combate apatia si dezinteresul fata de prezent.






CONSTANTINA PAVEL, Naturopat